Диаграма на темите

общ

детско

ОПИСАНИЕ: В този курс ще научите статистически данни за детското затлъстяване, причините, последиците, рисковите и защитни фактори, стратегии за борба със затлъстяването във връзка с физическата активност и здравословните хранителни навици и някои предложения за дейности, които могат да се работят с деца в училищна възраст.

ЦЕЛ: Познайте стратегии за насърчаване на здравословен начин на живот за предотвратяване на детското затлъстяване.

Раздел 1: Затлъстяването е световен проблем

  • Какво се разбира под затлъстяване?
  • Ситуация на глобално и национално ниво (Чили)
  • Причини за затлъстяване
  • Последици от затлъстяването
    • Физиологични и физически последици
    • Психологически и социални последици
  • Включени фактори
    • Хранително поведение
    • Консумация на енергия
    • Наследствени фактори
    • Психосоциални и екологични фактори
  • Симптоми и признаци, свързани със затлъстяването
  • Съвети за профилактика на затлъстяването

2-ро звено: Идентифициране на дете със затлъстяване

  • ИТМ = Тегло/(височина) 2
  • Обиколка на талията
  • Проучвания за физическа активност и здравословно хранене за семейството
  • Изследвания за физическа активност и хранене за деца

3-то звено: Справяне със затлъстяването чрез стратегии за физическа активност.

  • Психомоторни умения
  • Теорията на игрите на Пиаже
  • Психомоторни игри и дейности
  • Видеоклипове на психомоторни упражнения
  • Глобални и национални препоръки за физическа активност на децата
  • Значението на физическата активност при затлъстели деца

Четвърто звено: Справяне със затлъстяването чрез диетични стратегии и здравословен начин на живот

  • Значение на здравословната диета
  • Видеозаписи за здравословно хранене при деца
  • Глобални и национални препоръки за здравословно хранене
  • Значение на здравословното хранене при затлъстели деца

5-то звено: Окончателна оценка

Тема 1

Раздел 1: ЗАТЪЛВАНЕ СВЕТОВЕН ПРОБЛЕМ

Затлъстяването се превърна в световна епидемия с очевидна нарастваща тенденция през годините, понастоящем считана за един от най-сериозните проблеми на общественото здраве на 21 век. Още по-тревожно е, ако се обърнем към детското затлъстяване, тъй като децата със затлъстяване имат по-голям шанс да станат възрастни със затлъстяване, следователно е необходимо да се намесим от по-ранна възраст, като наблягаме на превенцията чрез повишаване на защитните здравни фактори като здравословни хранителни навици и физическа активност.

Децата в училищна възраст са в период на растеж, където растат на ръст и наддават на тегло и се счита от MINSAL за най-бавния в детството и предхожда пубертетния скок на растежа.


Тема 2

За да се определи дали човек е с наднормено тегло или със затлъстяване, най-широко използваният параметър за измерване е чрез изчисляване на индекса на телесна маса (ИТМ), който е показател, който свързва теглото и височината и се изчислява чрез следната формула: Тегло/(Височина ) 2

Тъй като децата в училищна възраст са в период на растеж и постепенно увеличават теглото и ръста си, те се оценяват с таблици, свързани с възрастта им, като се отчитат годините и месеците на детето и се класифицират според процентили. В Чили се ръководим от „ТЕХНИЧЕСКИ СТАНДАРТ ЗА ХРАНИТЕЛНА ОЦЕНКА ЗА ДЕЦА ОТ 6 ДО 18 ГОДИНИ“, издаден от Министерството на здравеопазването (2003 г.). След това данните се класифицират според стандартизирани таблици, диференцирани за жени и мъже (Таблица, приложена в единицата).

Друга релевантна информация, която служи като допълнение към ИТМ, е измерването на обиколката на талията, както и изследванията на навиците и здравословния начин на живот за семейството и за децата в училище. Това ще бъде представено в устройството.

Тема 3

Човешкото тяло е проектирано да се движи, поради което изисква редовни упражнения. Това означава, че воденето на активен живот е много здравословно, което води до множество физически и психологически ползи. Нещо, което логично важи и за деца, които се нуждаят от спорт не само за да се забавляват, но и за по-добра физическа и психическа подготовка.

За СЗО (Световната здравна организация) здравето е „състоянието на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не само липсата на болести“. Поради това детето, което от детството си обича спорта, ще има по-здравословен живот и по-добро физическо развитие.

Говорим за физическа активност, когато говорим за всяко движение, извършвано от скелетни мускули, което произвежда допълнителен енергиен разход към този, който тялото ни се нуждае, за да поддържа жизнените функции (дишане, кръвообращение.). Следователно можем да разглеждаме ходенето, носенето на предмет, играта на футбол, танците, почистването на къщата и т.н. като физическа активност. Когато физическата активност се планира, организира и повтаря с цел поддържане или подобряване на физическата форма, ние я наричаме физическо упражнение.

The физическа активност в детска възраст и в юношеството е от съществено значение за правилното развитие на детето, подобряване на сърдечно-съдовите функции и допринасяне за адекватно съзряване на опорно-двигателния апарат и неговите психомоторни умения.

Непрекъснатите физически упражнения, заедно с балансирана диета, ще помогнат за регулиране на телесното тегло, като по този начин се избегне появата на затлъстяване, както в детството, така и в живота на възрастните.

Той също така дава ползи в двигателните и когнитивните умения, като е положителен за личните им взаимоотношения, като например да уважават връстниците си, да приемат поражение, да знаят как да спечелят, да чакат реда си. като по този начин получават физическо и психологическо благополучие, както и опит и умения за всеки ден.

Много от навиците, които се усвояват в детството, са склонни да се затвърдят в юношеството и следователно могат да се превърнат в рутина в зряла възраст спортувайте като деца това ще им помогне да продължат да го практикуват и да поддържат форма за по-възрастните.