Програмата на Фондация Mapfre "Живот в здраве" е насочена към деца, педагози и семейството

Испанските деца прекарват повече време в гледане на телевизия или пред компютъра, отколкото в игри на открито и спорт. Поради това не е изненадващо, че 27,8% от децата на възраст между 2 и 17 години са с наднормено тегло. Оттук и необходимостта от инициативи като програмата „Живот в здраве” на Фондация Mapfre. Това е сборник от безплатни истории, комикси и песни за деца от 5 до 13 години, със съвети за поддържане на добри хранителни навици. Той също така предлага на учителите ръководства за дейности и други ресурси (видеоклипове, истории по възраст) със същата цел. Например, на момчетата се препоръчва да получават по един час физическа активност всеки ден; яжте пет пъти на ден и закусвайте, обядвайте и вечеряйте седнали; пийте между 8 и 19 чаши вода; посвещавайте по-малко от два часа на ден на компютърни игри, интернет и телевизия; спи между 8 и 10 часа; седнете добре и носете раницата правилно, за да се грижите за гърба си.

борба

Програмата също така предоставя на семействата ръководство „Да живееш в здраве, ключове за здравето“, което включва, наред с други препоръки, да насърчават децата си да практикуват физически упражнения, да познават училищното меню, да не злоупотребяват с бързо хранене и да отбележат закуската трябва да представлява между 20 и 25% от приетите калории през деня.

„Семейството играе фундаментална роля за възприемането на здравословни навици, тъй като родителите ни предават от детството ни как да се храним и да се грижим за здравето си“, каза Антонио Гусман, директор на Института за превенция, здравеопазване и околната среда от Fundación Mapfre.

Запиши се за Семеен бюлетин и получавайте най-добрите ни новини във вашия имейл всяка седмица безплатно