Това е не само медицински проблем, но и естетически, който заема централно място през последните години с големия брой изследвания, проведени в района, предвид представените нужди.

йога

Тези изследвания се стремят не само да задълбочат съществуващите знания за това състояние, но и да открият онези безболезнени и ненатрапчиви лечения. Ето как е важно значението на йога при разширени вени.

Йога за разширени вени

Йога се счита за начин на живот, който се стреми да лекува и укрепва тялото, ума и духа чрез специални движения, които не само ще оптимизират мускулите на тялото, но и ще помогнат на кръвоносната, лимфната и нервната системи. Именно за всички тези предимства, причината, поради която се счита за идеална да практикувате йога при разширени вени

На първо място, гарантира се, че йога позволява повторно активиране на кръвоносната система, което увеличава общата оксигенация на тялото, подобрява здравето на кожата и намалява възможността да страдате от състояния, свързани с кръвообращението, като образуване на съсиреци, венозно недостатъчност и дори специалистите уверяват, че това е благоприятно за нивата на хемоглобина.

Второ, счита се за един от най-добрите варианти за намаляване на отока, тъй като стимулира елиминирането на нежелани течности и токсини, които се натрупват в тялото. И трето, счита се, че е полезен и за укрепване на имунната система на организма, чрез елиминиране на метаболитните отпадъци и насърчаване на лимфния дренаж.

Ефект от йога

Като се започне от факта, че разширените вени са причинени от лошо кръвообращение в тялото, по-специално в краката, всяка терапия, която може да се счита за способна да възстанови, че течността на кръвта може да бъде ефективна за лечение и профилактика на разширени вени, както при йога.

В допълнение, фактът, че тази проста терапия е в състояние да намали основните симптоми на разширени вени, като: подуване на краката и глезените, дискомфорт и болки в краката, които обикновено се появяват предимно в следобедните часове, усещане за тежест в краката, промени в цвета на кожата близо до глезените и дори появата на язви.

По този начин практикуването на йога се счита за полезно за тези, които страдат от проблеми, свързани с венозна недостатъчност като разширени вени и паякообразни вени, но също така се представя като средство срещу затлъстяването и дори срещу целулита.

Счита се, че практикуването йога при разширени вени, Това е най-добрият вариант за онези хора, които имат заседнал живот, чиито работни места изискват от тях да стоят или седят дълго време и които нямат достатъчно време, за да могат да упражняват постоянно.

Най-добрите йога пози за разширени вени

- Кучешка поза

С ръцете и коленете на пода, първото подравнено с мъжете, а второто с бедрата, целта е да се движи тялото в обърната V позиция, повдигане на бедрата и повдигане на коленете. Тази поза се стреми да подобри кръвообращението, защото принуждава тялото да връща кръвта към сърцето, като същевременно укрепва мускулите и подобрява оксигенацията на тялото.

- Поза на краката до стената

Тази поза започва да седи на пода с успоредни крака, след което внимателно се стреми да постави краката до стената, докато торсът е към пода. Тази позиция, подобно на предишната, се стреми да подобри кръвообращението между краката и сърцето, като го накара да се върне, борейки се срещу натрупването на кръв.

- Воин II Поза

Тази поза се фокусира върху подобряване на кръвообращението, като същевременно работи на глутеусите, краката, слабините, гърдите, гърба и глезените. Затова се счита за една от най-добрите асани или пози на йога при разширени вени, чрез намаляване на болката и дискомфорта, както и борба с тревожността.

Тази поза трябва да започне със събрани крака, след което да се направи дълга крачка вдясно, докато ръцете се издигат на същата височина като раменете с дланите надолу, създавайки права линия. И накрая, десният крак трябва да се обърне настрани, а левият, трябва да е напред, като едновременно сгъва дясното коляно под прав ъгъл.