Йохимбе е популярна хранителна добавка, направена от кората на африканско вечнозелено дърво.
Обикновено се използва за лечение на еректилна дисфункция. Също така се превърна в нарастваща тенденция сред културистите да помагат при загуба на мазнини.
Въпреки популярността му, има някои рискове, за които може да искате да знаете, преди да приемете тази добавка.
Тази статия предоставя всичко, което трябва да знаете за йохимбе и неговите предимства, употреби и потенциални опасности.
Какво е йохимбе и как действа?
Йохимбе е билкова добавка и има дълга история на употреба в традиционната западноафриканска медицина за подобряване на сексуалната активност.
Съвсем наскоро йохимбе се продава като хранителна добавка с голямо разнообразие от общи употреби, вариращи от лечение на медицински състояния като еректилна дисфункция до подпомагане при отслабване.
Добавката е получена от кората на вечнозелено дърво, открито в Западна и Централна Африка, наречено Pausinystalia johimbe.
Често се продава под формата на капсули или таблетки и се предлага на пазара като екстракт от кора на йохимбе или йохимбин, активната съставка в кората на йохимбе. Мнозина вярват, че йохимбин действа, като блокира рецепторите в тялото, наречени алфа-2 адренергични рецептори.
Тези рецептори играят важна роля за инхибиране на ерекцията. Ето защо се смята, че йохимбинът помага за облекчаване на еректилната дисфункция, като блокира рецепторите, отговорни за предотвратяване на ерекцията.
Йохимбин може също да насърчи освобождаването на азотен оксид, което може да доведе до разширяване на кръвоносните съдове и увеличен приток на кръв към половите органи.
Резюме: Йохимбе е билкова добавка, която се използва за лечение на еректилна дисфункция и насърчаване на загуба на тегло. Основният начин, по който йохимбе работи в тялото, е чрез блокиране на алфа-2 адренергичните рецептори.
Йохимбе може да помогне за еректилна дисфункция
Йохимбе е най-известен със своите предполагаеми способности да облекчава еректилната дисфункция, но мнозина се чудят дали има някакви доказателства зад това твърдение.
Преглед на седем контролирани проучвания показва, че може да има истина в твърдението.В това проучване йохимбинът е очевидно по-ефективен от плацебо при лечението на еректилна дисфункция. .
Едно от изследванията в прегледа изследва ефектите на йохимбин при 82 мъже ветерани с еректилна дисфункция .
След едномесечно лечение 34% от пациентите, приемащи йохимбин, са имали поне частично подобрение на симптомите, докато 20% от пациентите съобщават за пълна и продължителна ерекция.Само 7% от ветераните, приемащи плацебо, съобщават за известно подобрение.
Организации като Американската урологична асоциация обаче не препоръчват йохимбин за лечение на еректилна дисфункция поради липса на доказателства и потенциал за нежелани странични ефекти (5).
Резюме: Проучванията показват, че приемането на йохимбин е по-ефективно за лечение на еректилна дисфункция, отколкото приемането на плацебо. “,„ Медицинските организации обаче се колебаят да препоръчат добавката поради липса на доказателства и възможни странични ефекти.
Резултатите от загуба на тегло са смесени
Йохимбе добавки също се предлагат на пазара, за да помогнат при загуба на тегло и да подобрят състава на тялото.
Способността на Йохимбин да блокира алфа-2 адренергичните рецептори, разположени в мастните клетки, може на теория да доведе до повишена загуба на мазнини и загуба на тегло, няколко контролирани проучвания са оценили това и са открили смесени резултати.
Едно проучване изследва ефектите на йохимбин при 20 жени със затлъстяване, които са яли 1000 калории диета в продължение на три седмици. Жените, приемащи йохимбин, са отслабнали значително повече от тези, приемащи плацебо - 7,8 паунда (3,6 кг) срещу 4,9 паунда (2,2 кг).
Йохимбин е изследван и при елитни футболисти и е установено, че намалява телесните мазнини с 1. От друга страна, две допълнителни контролирани проучвания стигат до заключението, че йохимбинът не оказва значително влияние върху загубата или загубата на тегло.
Необходими са повече изследвания, преди да се препоръчва широкото използване на йохимбе като добавка за отслабване.
Резюме: Някои проучвания установяват, че приемането на йохимбин води до повишена загуба на тегло и намаляване на телесните мазнини, но други проучвания не откриват ефект. Необходими са повече изследвания, за да се оцени дали йохимбе е ефективна добавка за отслабване.
Потенциални опасности от приема на йохимбе
Йохимбин се предлага като лекарство с рецепта, наречено йохимбин хидрохлорид за лечение на еректилна дисфункция, но добавки, продавани като екстракт от кора на йохимбе или йохимбин хидрохлорид, се предлагат и без рецепта.
Основните опасения относно йохимбе като хранителна добавка са неправилното етикетиране на продукта и потенциално сериозни странични ефекти. Поради тези причини добавките йохимбе са забранени в много страни, включително Австралия, Канада и Обединеното кралство (10).
Неточни доклади за етикетиране
Тъй като хранителните добавки не са строго регулирани от Федералната агенция по лекарствата (FDA), няма гаранция, че продуктът, който получавате, е точно това, което е на етикета.
Изследователи от Харвардското медицинско училище са изследвали 49 различни добавки йохимбе и са установили, че 78% от тях не са обозначили ясно колко йохимбин е в продукта.
Нещо повече, добавките, които са обозначили съдържанието на йохимбин, са били неточни.Фактическите количества йохимбин в добавките варират от 28% до 147% от изброените на етикета.
Това е изключително обезпокоително, защото ви излага на по-голям риск да приемате по-висока доза от тази добавка, отколкото сте предвиждали, което може да доведе до вредни странични ефекти.
Неблагоприятни ефекти на Йохимбе
Приемът на тези добавки носи риск от няколко потенциално опасни странични ефекти.
Едно проучване прегледа всички случаи, докладвани на Калифорнийската система за контрол на отравянията по отношение на неблагоприятните ефекти на йохимбин-съдържащите добавки.
Най-често съобщаваните нежелани реакции включват стомашно-чревно разстройство, повишен сърдечен ритъм, тревожност и високо кръвно налягане.
Струва си обаче да се спомене, че много от тези случаи са резултат от продукти, съдържащи различни други съставки в допълнение към йохимбе, които може да са допринесли за неблагоприятни ефекти.
Резюме: Приемът на йохимбе добавки крие някои потенциални опасности, включително неправилно етикетиране на продукта и неблагоприятни ефекти.
Има редица хора, които не трябва да приемат йохимбе.
Хората с анамнеза за сърдечни заболявания, високо или ниско кръвно налягане, бъбречни заболявания, чернодробни заболявания и психични заболявания не трябва да приемат йохимбе (10).
Бременни жени и деца под 18 години също трябва да се въздържат от употребата на йохимбе.
Ако имате еректилна дисфункция и искате да облекчите симптомите, помислете за разговор с Вашия лекар относно възможностите за лечение. Разработени са по-безопасни и ефективни лекарства, така че сега лекарите предписват йохимбин хидрохлорид по-рядко.
Настоящите доказателства за ефектите на йохимбе върху загубата на тегло са неубедителни.Има много други промени в начина на живот, които можете да направите, за да отслабнете.
Като цяло, поради разпространението на неточни етикети и потенциални странични ефекти, може да е по-безопасно изобщо да се избягва тази добавка.
Ако решите да вземете йохимбе добавки, купете от реномирана компания Уверете се, че продуктът е тестван за качество и безопасност и ясно посочва количеството йохимбин, което съдържа.
Няма стандартни указания за дозиране на добавки с йохимбе. Някои източници предполагат прием на не повече от еквивалента на 30 mg йохимбин хидрохлорид на ден или около 10 mg три пъти на ден (10).
Други проучвания са използвали 0. Това се равнява на 15 mg/ден за възрастен от 165 паунда (или 65 килограма).
Резюме: Поради неправилно етикетиране и потенциални странични ефекти, най-безопасно е да се избягва йохимбе изобщо.
Крайният резултат
Йохимбе е популярна билкова добавка, предлагана на пазара, за да помогне при еректилна дисфункция и да подобри състава на тялото и загубата на тегло.
Йохимбин е основната активна съставка в добавките йохимбе и има доказателства, че той може ефективно да подобри еректилната дисфункция.
Проучванията разкриват няколко случая на неточно етикетиране на продуктите на йохимбе. Да не говорим, че приемането на този продукт носи риск от някои потенциално вредни странични ефекти.
Поради тези неща може да е по-безопасно да избягвате напълно тази добавка или поне да сте сигурни, че купувате продукт от реномирана компания.