Колкото и да се опитват бабите да виждат внуците си красиви и силни, наднорменото тегло при децата не е въпрос на мускулна маса, а на мазнини.

Консумирани мазнини и натрупани мазнини. До такава степен, че проучване, проведено от Луис А. Морено Аснар, Маргарита Алонсо Франч от Факултета по здравни науки на Университета в Сарагоса и Университета на Валядолид, го прави кристално ясно: Само 1% от детско затлъстяване това се дължи на генетични или ендокринни синдроми. Останалите 99% са a хранително затлъстяване, тоест дължи се на a небалансирана диета с високо съдържание на мазнини, съчетана със заседнал начин на живот.

мазнини

Ти си заинтересован.

По-малко наситени мазнини и повече упражнения за борба със затлъстяването

Възможно ли е децата ви да ядат зеленчуци, без да се оплакват?

Мазнините са хранително вещество, което освен че осигурява енергия, тялото се нуждае от усвояване на мастноразтворимите витамини като витамин А, D, Е или К1. Въпреки това, прекомерната му консумация на храни с висока калорична стойност и ниско хранително ниво допринася за експоненциалното увеличаване на затлъстяването сред детската популация.

Но, Къде децата ядат най-много мазнини? Децата и тийнейджърите обичат десерти, пържени картофи, бисквитки, понички и сладкиши, всички източници на мазнини, към които трябва да добавим бърза храна, предварително приготвени ястия, съдържащи пържени храни, или кремообразни сосове или дресинги. Истината е, че мазнините осигуряват вкус и текстура, така че в продуктите, които вече се продават варени, те не пестят от мазнини, за да постигнат по-голямо приемане сред обществеността.

По този начин тялото използва мазнини като източник на енергия, но това, което не се консумира, се съхранява под формата на мастни клетки, родова формула на тялото за спестяване на гориво за време на недостиг, наследено от времето, в което гладът е бил често срещани и в които е имало достъп до храната, която в момента е известна като първия свят.