По време на бременност носете сутиени, които отговарят на размера на гърдите ви, за да се чувствате по-удобно.
Актуализирано: 3 декември 2019 г.
Изтръпване, подуване, нежност или дискомфорт, уголемяване на гърдите или вените, сърбеж и стрии, тъмни зърна и ареоли, отделяне ... ако имате някой от тези проблеми, следвайте нашите Съвети за облекчаване на дискомфорта в гърдите по време на бременност:
- Носете сутиени, които отговарят на размера на гърдите ви. По време на бременността е нормално да увеличите няколко размера и да преминете от чаша В към D.
- Когато избирате сутиени, избягвайте тези с вътрешно облекло. Те са по-малко удобни, когато става въпрос за поддържане на гърдите. Трябва също да имате предвид, че памучните сутиени са по-удобни и дишащи от синтетичните.
- Ако ще спортувате, използвайте сутиени, специално пригодени за него.
- Носете мек, свободен памучен сутиен за нощно облекло, който поддържа гърдите ви, докато спите.
- Използвайте еднократни или миещи се защитни подложки, ако имате изхвърляне.
- Избягвайте да измивате ареолата и зърната със сапун, тъй като изсушава кожата. Водата, нито твърде студена, нито твърде гореща. Използвайте овлажняващи продукти.
- Ако сте много разстроени или, напротив, гърдите ви не са претърпели някаква промяна, препоръчително е да се консултирате с акушер или акушерка.
Как да подготвим зърната за кърмене
И накрая, препоръчително е да подготвите зърната между шест и осем седмици преди раждането. Националната асоциация на акушерките съветва за това: