Тъй като вегетарианците също се напълняват и се нуждаят от помощ за отслабване, вкусни предложения за извънредно леко.
Вторник, 5 април 2011 г.
Меню за фаза на атака
Закуска: Кафе със соево мляко + палачинки дукан
1/2 сутринта: 1 кисело мляко 0% + парче темпе
храна: яйчен бульон (в блога) + лук Сейтан (без царевично нишесте и малко лук) + яйце
закуска: 1 сирене бургос 0% + инфузия, или безалкохолна напитка или кафе с мляко
Вечеря: омлет от тофу + супа от чесън (в блога) + 0% разбито сирене (това е като petit suisse) или 0% кисело мляко или флан
Надявам се да служи като ориентир, в блога има още рецепти, които могат да се използват.
7 коментара:
Здравей Вегедуканита
На първо място, благодаря ви за този прекрасен блог. Бих искал да знам дали имате седмичен план за атака. За първи път решавам да отида на диета, благодарение на прекрасното ви обяснение на вашите прекрасни рецепти, но аз Не знам какво трябва да ям.
Друго нещо в средата на сутринта, как се пие темпе? Купувал съм го някога, но има много силен вкус и не знам как да го приготвя.
Благодаря ви много за всичко и поздравления
Здравей Вегедуканита
На първо място, благодаря ви за този прекрасен блог. Бих искал да знам дали имате седмичен план за атака. За първи път решавам да отида на диета, благодарение на прекрасното ви обяснение на вашите прекрасни рецепти, но аз Не знам какво трябва да ям.
Друго нещо в средата на сутринта, как се пие темпе? Купувал съм го някога, но има много силен вкус и не знам как да го приготвя.
Благодаря ви много за всичко и поздравления
Здравей, Луди, благодаря ти за думите. Нямам седмични менюта. Тази диета се основава на гъвкавост, тъй като не е нужно да се придържате към затворени менюта, но имате много съставки, които можете да комбинирате, както искате и в зависимост от това, което имате на разположение. Възползвайте се от рецептите на блога и колко различни са всеки ден.
Относно темпе, много ми харесва вкуса му. Като закуска я купувам прясна и като такава като закуска. Можете да го приготвите и на скара, или в яхнии като тези в блога.