Първото нещо, което всеки човек забелязва, когато се приближава до друг човек, е лицето му. Поради тази причина искате да имате най-доброто лице, което можете да получите. Това не означава измъчено, кльощаво лице или закръглено лице. Тоест лице с точното количество мазнини и гладка кожа. За повечето хора, всички наддаване на телесно тегло и загубата на тегло е забележима в скъпо, и постигането на здравословен баланс на теглото е най-добрият начин за постигане на външния вид на лицето, който искате.
- Храни с ниско съдържание на въглехидрати
- Пресни плодове и зеленчуци
- Огледало
Спрете да ядете рафинирани въглехидрати и захар. Експертите смятат, че тези храни могат да причинят подуване и възпаление на кръвоносните съдове. A голямо подпухнало лице това е резултатът. Яжте пълнозърнести храни и пресни плодове, вместо обогатено брашно и сладкиши.
Някои лекарства без рецепта могат да доведат до задържане на вода по лицето. Ако можете да се справите с болката при възпалено гърло или мускулно напрежение, без лекарства, това е така по-добре за лицето ви. Имайте предвид, че правилната употреба на тези лекарства е безопасна и няма да причини дълготрайно увреждане на лицето. Не спирайте приема на лекарствата, предписани от Вашия лекар.
Намалете приема на сол. Яденето на много сол може да създаде задържане на вода, което води до подуване на корема. Спрете или ограничете приема на сол от удобни храни, картофени чипсове и други храни с високо съдържание на сол.
Пий много вода. Вярвате или не, пиенето на осем чаши вода на ден помага за премахване на задържането на вода в тялото. Лицето ви има голямо количество вода, така че това е първото място, където ще забележите разликата.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да отслабнете на лицето си, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория фитнес.