Диетата с "потупване" се опитва да освободи хората от емоционалното блокиране, което им пречи да отслабнат, възстановявайки ключовете на традиционната акупунктура.
"Не е това, което ядеш, а това, което те изяжда." Тази фраза обобщава философията на книгата, в която Карол Лук и Джил Серрета са се опитали да обяснят влиянието на техниките на емоционално освобождаване в успеха или неуспеха на диетата. По този начин, Диетата с подслушване защитава включването на традиционната акупунктура, но променя иглите за пръстите. Тоест чрез „потупване“.
Според тези автори гладът може да бъде от три вида: емоционален, физически или духовен. И за да разграничат едното от другото, те съветват „потупване“. Или какво е същото, потупване с пръсти по различни точки на тялото, като в същото време се рецитира поредица от утвърждения. Те казват, че фразите се използват, за да държат човека центриран по време на процеса, и трябва да включват описание на проблема, заедно с просто изявление.
„Да се научиш да разбираш емоционалните си задействания и да ги успокояваш е това, което липсва в продължение на десетилетия в диетичната индустрия“, обясняват Look и Cerreta. Ето защо те предупреждават, че за да се избегнат излишъци, е от съществено значение да се контролират тези елементи, тъй като много пъти „обилният прием на храна не е проблемът, а само негов симптом, добавят те.
- Sirt диета как работи режимът, който променя тялото на известния GQ Испания
- Как млякото се превърна в любим продукт от нашата диета BBC News Mundo
- Синдромът на диетичен дъмпинг знае неговите симптоми и как да го предотвратите
- Как да следвате успешно диетата на гладно CNN
- Как да спазвате диетата при пътуване с GQ в Мексико и Латинска Америка