Само за 3 месеца, без да се занимавам със спорт или практически да се движа, качих 9-10 кг. Ям сравнително малко в количество и не ям пържени храни. Това, което правя, е да ям парче хляб, когато съм гладен.

Какво трябва да направя? Тръгвайки, нямам никакво съпротивление на 100 м и вече имам език на земята. И диети съм опитвал всичко, но в крайна сметка ги оставям, защото не виждам резултати. Също така кажете, че една от причините за напълняване е депресията.

Преди да кача тези 10 кг, бях и отпуснат от много отдавна.

1,82 височина
96 кг

Някой знае ли някакъв метод за отслабване или няма желание да яде толкова много?

Присъединих се към фитнес за здраве.

Там собственикът ни определи група, с която да отидем, и ни подготви няколко вериги

автомобили

Само за 3 месеца, без да се занимавам със спорт или практически да се движа, качих 9-10 кг. Ям сравнително малко в количество и не ям пържени храни. Това, което правя, е да ям парче хляб, когато съм гладен.

Какво трябва да направя? Тръгвайки на бягане, изобщо нямам съпротива на 100 м и езикът ми е на земята. И диети съм опитвал всичко, но в крайна сметка ги оставям, защото не виждам резултати. Също така кажете, че една от причините за напълняване е депресията.

Преди да кача тези 10 кг, бях и отпуснат от много отдавна.

1,82 височина
96 кг

някой знае някакъв метод за отслабване или няма желание да яде толкова много?

Един от бравааааааааас манолоооооо

Курвите модифицират щетите, които нанасят

Напълнете калориите си с мазнини и протестирайте, намалете въглехидратите. Мазнините са много по-задоволителни. Добрите мазнини, разбира се, не бъркайте с лайна. И постоянство.

Само за 3 месеца, без да се занимавам със спорт или практически да се движа, качих 9-10 кг. Ям сравнително малко в количество и не ям пържени храни. Това, което правя, е да ям парче хляб, когато съм гладен.

Какво трябва да направя? Тръгвайки, нямам никакво съпротивление на 100 м и вече имам език на земята. И диети съм опитвал всичко, но в крайна сметка ги оставям, защото не виждам резултати. Също така кажете, че една от причините за напълняване е депресията.

Преди да кача тези 10 кг, бях и отпуснат от много отдавна.

1,82 височина
96 кг

Някой знае ли някакъв метод за отслабване или няма желание да яде толкова много?

Хлябът (отгоре ще бъде бял) е ETA

Ако сте гладни, ядете нарязана ябълка, малко ягоди, дори бадеми.

Ами шур е просто.

Научете се да ядете, адаптирайте диетата си към работата си. Не яжте същото, както човек, който работи на строителната площадка, би ял, когато вашата работа е да седите .

Салати и нискокалорични храни.

Плодове и се грижете за себе си + отидете да бягате

Само за 3 месеца, без да се занимавам със спорт или практически да се движа, качих 9-10 кг. Ям сравнително малко в количество и не ям пържени храни. Това, което правя, е да ям парче хляб, когато съм гладен.

Какво трябва да направя? Тръгвайки, нямам никакво съпротивление на 100 м и вече имам език на земята. И диети съм опитвал всичко, но в крайна сметка ги оставям, защото не виждам резултати. Също така кажете, че една от причините за напълняване е депресията.

Преди да кача тези 10 кг, бях и отпуснат от много отдавна.

1,82 височина
96 кг

Някой знае ли някакъв метод за отслабване или няма желание да яде толкова много?

Един от бравааааааааас манолоооооо

Курвите модифицират щетите, които нанасят

Само за 3 месеца, без да се занимавам със спорт или практически да се движа, качих 9-10 кг. Ям сравнително малко в количество и не ям пържени храни. Това, което правя, е да ям парче хляб, когато съм гладен.

Какво трябва да направя? Тръгвайки, нямам никакво съпротивление на 100 м и вече имам език на земята. И диети съм опитвал всичко, но в крайна сметка ги оставям, защото не виждам резултати. Също така кажете, че една от причините за напълняване е депресията.

Преди да кача тези 10 кг, бях и отпуснат от много отдавна.

1,82 височина
96 кг

Някой знае ли някакъв метод за отслабване или няма желание да яде толкова много?

1,84 и 70 кг яде като животно.

Предполагам, че между нерва и генетиката винаги оставам с поднормено тегло.


Но е и мъжко. Като мек човек, този за броене на калории. И винаги съм мразел мекия човек

НАЙ-важното е храната.

Този, който ядете по-добре и излизате да се разхождате и бъдете активни (НЕ СЕДАЙТЕ ЧАСОВЕ И ЧАСОВЕ) и ще слезете надолу.