Мъже. яж трябва да ядеш, стомна душа.

ядете

Неяденето ще доведе до недохранване.

Какво е на практика справедливо? Можете да посочите?

Е, или ядете с пръчици през целия си живот, или в деня, в който седнете да ядете с фон дьо тен, тялото ви ще поеме всичко (мазнини и всичко, което уловите), в случай че отново преминете през време на глад.


П.Д .: Излизайте всяка сутрин за бягане, това също ще ви даде въздух

Ако преди сте яли прекалено много, а сега ядете достатъчно и по малко от всичко, за да не сте гладни, което е идеално, вие просто регулирате диетата си.

Проблемът е, ако гладувате цял ден, тогава е ужасно.

единственото нещо, което губите, е малкото мускулче, което вече сте имали, ленти

щом приключите с него, следващата стъпка ще бъде дебела, но в момента все още го имате

Ти си глупав. отслабвате бързо, но щом излезете на вечеря с колегите си, ще го възстановите веднага, освен че е лошо, защото не получавате нещата, необходими на организма (въглехидрати, протеини, витамини).

За да отслабнете, похарчете парите в добър център, който ще формулира диета, подходяща за вашето тяло, и някакъв спорт (бягане, колоездене, фитнес, дори скачане на въже, изгаряте много).

За да отслабнете, най-добре е да спортувате и да се храните балансирано.
Но не ядене, за да "отслабнете". не е много здравословно да се каже.

Ти си глупав. отслабвате бързо, но щом излезете на вечеря с колегите си, ще го възстановите веднага, освен че е лошо, защото не получавате нещата, необходими на организма (въглехидрати, протеини, витамини).

За да отслабнете, прекарайте тестените изделия в добър център, който ще формулира диета, подходяща за вашето тяло, и някои спортове (бягане, колоездене, фитнес зала, дори скачането на въже изгаря много).

Е, за да ям правилното нещо, имам предвид например: не ям нищо за закуска, не ям нищо, ям парче плод и ям риба на скара, ако я ям. и ако съм слязъл.

Това, което казвате, се възстановява, когато ядете отново. Ясно е, че ако дойдете да хапнете много малко и lg прекалите, да, но аз ще ям отново, като контролирам в правилната мярка, без да влагам пари както преди

Не яденето е лошо и вие напълнявате дори когато тялото свикне да яде това, което е „просто“, мислете, че тялото е мъдро и всичко, което ядете, ще се съхранява на стойност или не.

Трябва да се храните 5 пъти на ден, за да сте здрави и тялото е добре, за да отслабнете трябва само да се храните здравословно, не повече и не по-малко.

Е, за да ям правилното нещо, имам предвид например: не ям нищо за закуска, не ям нищо, ям парче плод и ям риба на скара, ако я ям. и ако съм слязъл.

Това, което казвате, се възстановява, когато ядете отново. Ясно е, че ако дойдете да хапнете много малко и lg прекалите, да, но аз ще ям отново, като контролирам в правилната мярка, без да влагам пари както преди

Е, да ядем точно това, което имам предвид, например: Не ям нищо за закуска, не ям нищо, ям парче плод и ям риба на скара, ако го направя. и ако съм слязъл.

Това, което казвате, се възстановява, когато ядете отново. Ясно е, че ако дойдете да хапнете много малко и lg прекалите, да, но аз ще ям отново, като контролирам в правилната мярка, без да влагам пари както преди

Това е варварство.
Трябва да гарантирате на тялото необходимите хранителни вещества и оттам да играете с количеството приети калории, количеството на използваните калории.
Но от основата на нещо здравословно, което ви крепи.

Е, за да ям правилното нещо, имам предвид например: не ям нищо за закуска, не ям нищо, ям парче плод и ям риба на скара, ако я ям. и ако съм слязъл.

Това, което казвате, се възстановява, когато ядете отново. Ясно е, че ако дойдете да хапнете много малко и lg прекалите, да, но аз ще ям отново, като контролирам в правилната мярка, без да влагам пари както преди

За да отслабнете, най-добре е да спортувате и да се храните балансирано.
Но това да не ядете, за да "отслабнете". не е много здравословно да се каже.

Не е нужно да прекарвате тестените в център, ако ядете пет или шест хранения на ден и се храните здравословно, имате повече от достатъчно. Това, заедно с упражнението, което споменавате и ще видите как той намалява теглото, без тялото да се "влошава".

Кои са основните храни, които осигуряват това, от което се нуждае тялото?

Е, да ядем точно това, което имам предвид, например: Не ям нищо за закуска, не ям нищо,Закусвам с плодове и ям риба на скара, ако я ям. и ако съм слязъл.

Това, което казвате, се възстановява, когато ядете отново. Ясно е, че ако дойдете да хапнете много малко и lg прекалите, да, но аз ще ям отново, като контролирам в правилната мярка, без да влагам пари както преди

Не закусвате и не ядете нищо? Но ти си луд?

Яжте правилно закуска и яжте пет пъти на ден (закуска-обяд-обяд-закуска-вечеря), но разбира се, не яжте четири или пет понички и палми за закуска и т.н. Закусил е обезмаслено мляко с овален овес, яде тестени изделия или ориз плюс пилешко, пуешко. Вземете сандвич с пуйка, риба тон. но тогава единственото нещо, което ще загубите, е мускулите.

. зърнени култури, бобови растения и месо

Кои са основните храни, които осигуряват това, от което се нуждае тялото?