Надлъжно проучване за загуба на тегло при млади жени
Университет в Малага
Университет в Севиля
Целта на това изследване беше да се знае дали изключително аеробна тренировъчна програма, тоест без хранителни препоръки или психологическа подкрепа, е оказала някакъв ефект върху телесния състав на млади жени с наднормено тегло или затлъстяване. Пробата се състои от 14 жени на 23 143,01 години. Допълнителни аеробни упражнения (EA) бяха предписани за 12 седмици. Всяка от седмиците се състоеше от три непоследователни дни с продължителност между 60 и 90 минути.
Преди и след лечението се записва тяхното тегло, индекс на телесна маса (ИТМ), обща телесна мазнина, обща чиста маса и процент от общата телесна мазнина. Височината е записана само в началото на програмата. Нашите данни показват, че изключително аеробно обучение с продължителност 12 седмици при млади жени със затлъстяване или с наднормено тегло може да доведе до подобрения не само при загуба на тегло, а с него и върху ИТМ, но също така и при мазнини и постни компоненти и може да повлияе на това за подобряване на здравето и качеството на живот.
Целта на това изследване е да се знае дали изключително аеробна тренировъчна програма, т.е. без хранителни препоръки или психологическа подкрепа, е имала ефект върху телесния състав при млади жени с наднормено тегло или затлъстяване. Пробата е съставена от 14 жени на възраст 23 143,01 години.
Допълнителни аеробни упражнения бяха предписани за 12 седмици. Всяка седмица се състоеше от три непоследователни дни с продължителност от 60 до 90 минути. Теглото им, индексът на телесна маса (ИТМ), общата телесна мазнина, общата чиста маса и процентът на общата телесна мазнина са регистрирани преди и след лечението. Височината е записана само в началото на програмата. Нашите данни показват, че изключително аеробно обучение с продължителност 12 седмици при млади жени със затлъстяване или с наднормено тегло може да доведе до подобрения не само при загуба на тегло и следователно върху ИТМ, но също така и на мастните и постни компоненти, като по този начин влияе върху подобряването на здравето и качеството на живот.