The Сол това е подправка, широко използвана в много кухни по света. Както и да е излишък от неговата консумация -като всяка друга храна - може да има последствия важно за него тяло И неговият Здраве, затова е важно да се намали натрупването на сол в организма.

премахнем

Солта е важен елемент в кулинарни препарати, но потреблението му трябва да бъде направено от ограничен начин. Дори се препоръчва натрият, от който тялото се нуждае, да се набавя по друг начин, ако е възможно, до такава степен, че е такъв напълно потиснат при приготвяне на храна. Как обаче е възможно да освободите тялото, ако има излишък от тази подправка?

Имайте естествена вода винаги се препоръчва силно от лекари; И ако търсите да премахнете излишната сол, е важно да вземете съвет. Между шест и осем чаши на ден е добро количество вода за отстраняване на Сол, това ще предотврати задържането на течности и ще подпомогне процеса на елиминиране на веществото чрез урината.

Заместване

Идеалното при приготвянето на храната е, че солта е напълно елиминирана, въпреки че това ще повдигне въпроса как да се ароматизира храна. Отговорът може да бъде подправки, които са каталогизирани повече здрави. Чесън, черен пипер, къри или риган са някои елементи, които могат да се разглеждат вместо обикновена сол.

Упражнение

Когато се стремим да имаме тялото в по-добро състояние, друга от индикациите, които не можете да пропуснете, са упражненията. За да премахнете излишната сол, препоръчително е да го направите аеробни тренировки Какво бягане, ходене, колоездене или дори отидете на сауна. Накратко, дейност, която генерира изпотяване, защото чрез изпотяване ще излезе натрупаната сол.

Магданоз

Плодовете и зеленчуците помагат за премахването на излишната сол в тялото, но специфична функция се играе от магданоз. Тази храна е полезна за почистване на бъбреците, отговорният орган филтър кръвта за премахване на излишъка натрий. Приемането на инфузия от този зеленчук на гладно може да бъде много положително в търсенето на целта.