Как да премахнем токсините с диетата

Тялото ни постоянно работи и много пъти не е способно елиминирайте токсините с диета самостоятелно, поради което е жизнено важно да ви помогнем да премахнете токсини които се натрупват в нашето тяло. Как се постига това? Това е просто: с a диета може да помогне на тялото ви да се детоксикира.

Замисляли ли сте се как токсините попадат в нашето тяло?

The токсини те достигат тялото ни по различни пътища екзогенен като храна, вода, въздух и др. или през писти ендогенен чрез нашето тяло като метаболитни отпадъци, естествен процес на храносмилане или дори дишане.

Въпреки че тялото ни е много способно да елиминира различното токсини, Много пъти има фактори, които силно влияят на правилния процес на елиминиране, като напр твърде много кофеин (виж: странични ефекти на зелено кафе), захар, преработени храни и стресовете от ежедневието, наред с различни други фактори.

хранене
Елиминирайте токсините. Здравословна диета

Но как да открием, че натрупваме токсини?

Много просто: когато тялото ни не може да елиминира токсини правилно могат да се появят следните симптоми: изтощение, тъмни кръгове, липса на енергия, безсъние, здравословни проблеми на косата (чуплива коса или с тенденция към падане) и суха кожа, наред с други симптоми. тВсички тези прояви често ви предупреждават и искат да ви кажат, че тялото ви е наситено с токсини, които трябва да се опитате да премахнете незабавно.

В много случаи пренебрегваме някои предупредителни знаци, които ни казват, че нещо, което сме яли или пили, ни е наранило.

Както виждаме, диетата е тясно свързана с токсини на нашия организъм. Следователно има начини за премахване токсини на нашето тяло, свързани с храненето. Добра програма за отстраняване на грешки токсини се основава на 3 стълба, които са основни.

  1. Елиминирайте източника на токсини: премахнете излишъците, ограничете наситените мазнини, готовите храни и т.н.
  2. Подобрете хидратацията, особено като увеличите приема на вода и инфузии, преобладаващи над алкохолните и газираните напитки. Водата е от съществено значение, когато става въпрос за елиминиране на натрупаните в тялото ни токсини.
  3. Интегрирайте здравословни храни, като същевременно възстановявате тези, които липсват (зеленчуци, плодове, витамини, минерали и др.)

В заключение, тялото ни е програмирано да елиминира токсините и да се пречиства, но в диетата ни има екзогенни фактори, които влияят сериозно на процеса му на пречистване. Здравословната диета ни помага да елиминираме токсините от тялото си и този процес на детоксикация разчита на три основи: премахване на източника на токсини, подобряване на хидратацията и планиране на здравословна диета.

Ако тази статия ви е била интересна и искате да ви уведомим с новините, можете да се абонирате безплатно за нашата Бюлетин във формата в долната част на страницата или Напиши коментар следващи. Благодаря за участието.

Може да искате да знаете, когато публикуваме нови статии за Comeconsalud. Ако желаете, регистрирайте се БЕЗПЛАТНО в нашия бюлетин:

Отслабнете

Искате ли да намерите нещо друго? Използвайте нашата търсачка

Регистрирай се !

Може да искате да знаете, когато публикуваме нови статии за Comeconsalud. Ако желаете, регистрирайте се БЕЗПЛАТНО в нашия бюлетин: