Ексцесиите в коледните партита могат да бъдат решени с подходяща диета, позволяваща на тялото да се попълни. Диетолозите съветват да спазвате диета, наречена „меки диети“, състояща се от зеленчуци на пара, ориз, варена риба, плодове и кисело мляко. Освен това поне веднъж годишно е препоръчително да почиствате тялото си, за да елиминирате токсините.
БАЛАНСИРАНА ДИЕТА, ТАЙНАТА НА УСПЕХА
Въз основа на задушени зеленчуци и плодове, които ни помагат да се детоксикираме, яжте малко месо и повече риба, а ако е бяла риба, още по-добре. Пийте много вода, не пропускайте никакво хранене и приемайте инфузии, които ни помагат за храносмилането и задържането на течности. Отказвайте се от алкохол, сладкиши и мазни храни и се занимавайте с физическа активност. Това не е чудо диета, тайната се крие в твърдото спазване на тези принципи, тялото ви със сигурност ще го оцени.
ХРАНИ ЗА ДЕТОКС НА ОРГАНИЗМА
Има някои храни, които могат да бъдат от голяма помощ за детоксикация. Да вземат под внимание!
Зелен чай: неговите антиоксидантни флавоноиди също насърчават активността на черния дроб и следователно помагат за детоксикация.