Има части от тялото, които са по-трудни за тонизиране от други, така че трябва да полагаме специални грижи за тях и да изпълняваме специфични упражнения, които ни позволяват да поддържаме добрия им вид.
Зоната под мишниците е едно от онези места, където се натрупва мастна тъкан, което е трудно да се премахне, защото въпреки че е тънка, можете да откриете, че за една нощ вече имате малко парче на това място.
Но не се притеснявайте, тук ви казваме какво можете да направите, за да премахнете натрупаните мазнини и да изглеждате страхотно.
Упражнение
Изпълнението на физическа активност е добре не само за да изглеждат подмишниците ви по-добре, но и ръцете и гърбът ви ще имат полза. Две специфични процедури, които можете да направите, са:
- Лицеви опори: класическите „лицеви опори“ са отлично упражнение за укрепване на тази област, тъй като развиват мускулите на цялата ръка, като поддържат голяма част от теглото си върху тях и се качват нагоре и надолу. Опитайте се да направите поне два или три сета от десет повторения.
- Птица: изправена, с леко свити капачки на коляното, дръжте гира във всяка ръка и ги донесете от височината на коленете до височината на раменете и гърба, с безопасни движения, добре маркирани и с ритъм, като избягвате да вървите твърде бързо или бавно . Повторете това 10 до 12 пъти и изпълнете поне два или три сета.
Диета
Храненето здравословно и пиенето на много вода също са полезни мерки за премахване на мазнините както от подмишниците, така и от други места. Яденето на цитрусови плодове, семена, ананас и зеленчуци като артишок и спанак ще ви помогне да изгорите мазнините и да увеличите мускулния тонус.
Носете правилния сутиен
Въпреки че това само по себе си не ви помага да елиминирате мастната тъкан, то ви позволява да скриете натрупаните мазнини. Опитайте се да носите сутиен с меки и широки страни и това е правилният размер, така че да не прави тези малки филийки по-забележими и освен това да поддържате здраво бюст.
Естетични лечения
Ако искате по-добри и по-дълготрайни резултати, можете да допълните предишните точки със сесии за ултразвукова кавитация и лимфен дренаж, които по неинвазивен начин унищожават натрупаните мастни клетки в определени области на тялото ви и насърчават техния метаболизъм и елиминиране чрез тялото ви естествено.
В Body Sanctuary ви предлагаме тези и други лечения за намаляване на размерите и премахване на натрупаните мазнини. Разполагаме с експертни специалисти и специализирано естетическо оборудване за постигане на гарантирани резултати. Свържете се с нас и уговорете безплатна среща за оценка.