Публикувано на: 09.09.2018
Редактор: Анна Равентос Родригес
Депресията е проблем, който присъства в обществото от древни времена, но става все по-богат сред населението. Според Световната здравна организация в момента има 360 милиона души, страдащи от депресия и се смята, че до 2030 г. тя може да се превърне в основната причина за инвалидност в световен мащаб. Според Националното здравно проучване в Испания има приблизително шест милиона души с депресия.
Защо депресията е все по-честа
Депресията се разпространява поради вида на живота, който водим, тъй като конкуренцията между хората се увеличава. Ние сме възприели бързането да приемаме цели, които не сме определили, ние сме по-амбициозни и искаме да бъдем перфектни, което в крайна сметка поражда непрекъснат стрес. Животът в това състояние означава, че човекът се чувства в лошо настроение, с мъка и без време за почивка, което поражда разочарование и води до депресия.
Видове депресия
Различни автори се опитват да класифицират видовете депресия, поради което се прави разлика между:
Реактивна депресия: причинена е от травма или трагедия, като загуба на близък човек, финансови проблеми или травматични романтични връзки. Ендогенна депресия: тя се основава на генетични фактори. Биполярна депресия: има промяна в настроението, преминаваща от еуфория към депресия. Органична депресия: Това се дължи на неправилно функциониране на щитовидната жлеза или други физически причини. Основно депресивно разстройство: характеризира се със симптоми, които пречат на ежедневните дейности и затрудняват нормалното функциониране на човека. Този тип разстройство се появява само веднъж в живота на човек, но може да се повтори през целия живот. Дистимично разстройство: симптоми, които са по-малко тежки, но продължават по-дълго, две или повече години. Това може да не е увреждане за страдащия от него, но не му позволява да извършва ежедневни дейности в пълна степен.
Симптоми на депресия
Тези, които страдат от депресия, трябва да почувстват за период от две седмици някои от общите симптоми:
По-малко интерес или способност да се чувствате мотивирани да извършвате ежедневни дейности, които преди това са били приятни. Депресивно настроение.
Хората, които страдат от депресия, страдат от последици, произтичащи от тъга, намалено самочувствие и трудности при вземане на решения
Тези симптоми ще бъдат придружени от:
Тъга и чувство на празнота през по-голямата част от деня. Отслабване или наддаване без диета. Безсъние или хиперсомния. Умора или загуба на енергия. Психомоторна възбуда или забавяне. Чувство за нищожност или вина. По-малко способност за концентрация или мислене.
Последици от депресията
Хората, които страдат от депресия, страдат от последствия, произтичащи от тъга, намалено самочувствие и затруднения при вземането на решения:
През деня могат да се появят различни видове тревожност. Песимистично мислене, което ги кара да мислят, че всичко ще се обърка и ще доведе до хронична депресия. Да бъдете раздразнителни и агресивни към другите, нещо, което може да доведе до семейни, социални и/или служебни проблеми. Чувство на несигурност поради липса на доверие в себе си, мислейки, че проблемът няма да бъде преодолян. Намаляване или изчезване на сексуалното желание. Храносмилателни и сърдечно-съдови нарушения.
Лечение на депресия и предимствата от нейното преодоляване
Една добра терапия ще помогне за преодоляване на депресивното състояние, за да се подобрят собствените вътрешни ресурси. Работните цели на тези терапии, сред които се откроява ефикасността на клиничната хипноза, са:
Постигнете пълна релаксация на физическо и психическо ниво, като се научите как да се борите с раздразнителността и тревожността. Прекъснете връзката с проблемите и можете да се съсредоточите върху настоящето, без да мислите за негативното минало и бъдеще. Елиминирайте когнитивните изкривявания като максимизиране и минимизиране. Освободете се от ниско самочувствие, в което се открояват ирационални мисли, които ви пречат да мислите логично. Научете се да имате положителни мисли преди сън, за да си починете правилно и да се наспите добре. Вижте себе си без депресия, проектирайте се в бъдещето, като се изправяте спокойно пред ежедневните дейности.
Терапиите могат да бъдат допълнени с лекарства, гарантиращи добри резултати, които ще бъдат постигнати постепенно и в зависимост от човека.
Предимства на преодоляването на депресията
Преодоляването на депресията означава да се сложи край на негативния образ, който човек има за себе си, премахвайки песимизма за себе си, за околната среда и бъдещето. Човекът, който успее да преодолее депресията, отново ще се почувства щастлив, ще се радва на това, което му доставяше удоволствие и ще може да открива нови мотивации, той също така ще си възвърне самочувствието и увереността да взема решения. Ежедневните дейности ще се извършват с по-голямо спокойствие и личните, семейните и работните отношения ще бъдат значително подобрени.