Тиквеното масло е естествен продукт, известен със своите многобройни ползи за здравето и красотата. Суровото му пресоване при ниски температури му позволява да запази хранителните си свойства, от които можем да се възползваме както в кухнята, така и при козметични процедури.

масло

Използването му обаче не е много широко, затова този път ви казваме как да приемате масло от тиквени семки, какви са неговите свойства и ползи, както и противопоказанията, които трябва да вземете предвид при консумацията му. Открийте всички предимства на тиквените семки в КАК ДА!

Тиквено масло: свойства и ползи

Тиквеното масло обикновено се прави с разнообразие от тиква, различно от това, което сме свикнали да консумираме, наречено Щирия тиква. При този вид хранителната стойност е по-концентрирана в семената, отколкото в пулпата на плодовете. Ако консумирате маслото, ще усетите меки, препечени и малко сладки нотки, подобни на вкуса на ядките.

Имоти

Освен органолептичните си свойства, маслото, получено от тиквени семки, има много положителни свойства за клетъчното здраве. Имайте предвид, че за да има всички предимства и хранителна стойност, маслото трябва да е натурално и да не е рафинирано. Тези са най-важните свойства на тиквеното масло:

  • Богатото му съдържание на флавоноиди го прави отличен антиоксидант, идеален за обновяване на клетките и борба с негативните ефекти на свободните радикали.
  • Той е добро противовъзпалително средство, благодарение на хранителното си съдържание, богато на минерали като желязо, калий и магнезий.
  • Погрижете се за сърдечно-съдовата система благодарение на съдържанието й в омега 3 и 9, отлични за борба с високия холестерол.
  • Борба с артрита: има витамини от групи А и В, които намаляват възпалението, причинено от артрит.
  • Има антидепресантни свойства: тиквеното масло има аминокиселина, известна като триптофан, която е много полезна за борба с депресията.
  • Той също има диуретични свойства благодарение на кукурбитин, пречистващ активен принцип.

Печалби

Сега, след като познаваме свойствата на това велико масло, как могат да ни бъдат от полза в нашето ежедневие? Тук ще ви разкажем някои от предимствата, които ще стартират с използването на тиквено масло.

  • Избягвайте задържането на течности благодарение на диуретичните си свойства.
  • Предотвратява заболявания на устната кухина поради минералите, които съдържа.
  • Помага при лечение срещу депресия.
  • Помага за борба с възпалението на пикочния мехур и простатата.
  • Действа като естествено лечение за доброкачествено уголемяване на простатата. Използването на тиквено масло за простата е един от най-ефективните начини да се възползвате от това масло.
  • Избягвайте инфантилна енуреза или неволно уриниране.
  • Елиминира паразитите и други бактерии от червата.
  • Стимулира генерирането на адреналин и увеличава сексуалния апетит за минерали като цинк. Освен това подобрява плодовитостта при мъжете.
  • Намалява възпалението, причинено от артрит.
  • Насърчава изхвърлянето на слуз в дихателната система.

Научете повече за ползите от тези хранителни семена в нашата статия Ползи от тиквените семки.

Как да приемате масло от тиквени семки

Има много начини да включите тиквеното масло в диетата си. Можете да го използвате за приготвяне на зеленчукови смутита, кремове или супи. Освен това е отличен дресинг за салата и може да се използва за заместване на други видове масло в домашни сладкиши или рецепти за сладкиши.

Ето няколко идеи, за да знаете как да приемате масло от тиквени семки и се насладете на предимствата му по най-ефективния начин:

  • Можете да го използвате на закуска, тъй като добавя различен и вкусен вкус към препечен хляб.
  • Може да се добавя към всякакви салати, за да ги обличате с други подправки.
  • Можете да го използвате в сладкарски рецепти, които изискват използването на масла. Той ще добави повече съдържание на фибри към вашата подготовка и ще му придадете сладкия вкус на това невероятно масло.
  • Комбинирайки го със сирене и тиквички, можете да направите много апетитни зеленчукови кремове.
  • Универсалността на този продукт също ви позволява да го добавяте при приготвянето на домашни пици и други рецепти.
  • Важно е да го консумирате суров, за да се възползвате от всички предимства на тази храна.
  • Можете да го приемате и на капсули.

Тиквено масло: дневна доза

Въпреки важните ползи от консумацията му, приблизителното седмично количество, което трябва да приемате, е 20 грама. Съдържайки толкова много свойства, излишъкът може да повлияе отрицателно на тялото, причинявайки болка и дискомфорт.

Тиквено масло: противопоказания

Всяка храна, колкото и положителна да е за здравето, също има противопоказания, ако консумацията е прекомерна. В този случай тиквеното масло не прави изключение. Недостатъчната консумация на тиквено масло причинява противопоказания като следното:

  • Лошо храносмилане: произвежда газове. Прекомерната консумация може да причини чревна болка и гастрит.
  • Качване на тегло: 20 грама от този продукт съдържа около 120 калории, така че може да допринесе за напълняване, ако диетата не е балансирана. Научете повече за това в нашата статия Тиквените семки ли се угояват?
  • Диария: има високо съдържание на фибри, така че е съюзник срещу запек. По същия начин неконтролираната консумация може да причини диария и да доведе до дехидратация.
  • Генерира изгаряне в стомаха и киселини, така че избягвайте приема, ако страдате от язва на стомаха или хиатална херния.
  • Има антикоагулантни ефекти като съдържа омега 3 и салицилова киселина. Затова наблюдавайте консумацията му, ако редовно приемате лекарства с този ефект или аспирин.

Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да приемате масло от тиквени семки, Препоръчваме ви да влезете в категорията ни за здравословен живот.