Благодаря AmarantA! палец нагоре 0

vegan

Беги, каква добра идея, ще я пробвам! Друг начин да го вземете е в хляб, купувам го в пекарната, но ако не можете да го намерите, можете да го направите сами. палец нагоре 0

Чиа не ви дебелее, има засищащ ефект, така че е добре за отслабване. Взимам го в плодови смутита, супена лъжица, както и идва директно към блендера thumb_up 1

Има ли максимум на ден? Имам предвид. Ако приемате много мазнини или това е вредно? палец нагоре 0

В чаша овесено мляко 3 супени лъжици семена от чиа и го оставете за 3 часа. След това се добавят канела на прах и сироп от агава, за да се подслади. Вкусно е, напомня ми на оризов пудинг. палец нагоре 5

Оставям ги да киснат през нощта и те могат да се държат в буркан в продължение на 1 седмица в хладилника. да 1/4 момиче 3/4 вода. и ще видите, че се формира тесто, тогава с лъжица можете да го вземете и да го добавите, където искате, плодове, смутита, мляко и т.н.! палец нагоре 0

Благодаря ви много, roi! бъдете внимателни с лаксативния ефект. тъй като трябва да ставам още по-рано. хехехехе засега ги взех напоени снощи (колко любопитна е текстурата, която е необходима!) и смесвайки резултата със салатата (малко ми остана, че смесих с повече вода и пих както е) днес не съм забелязах нещо, ще ги върна в днешната салата thumb_up 1

Те могат да се консумират цели, смлени и препечени. Можете дори да готвите с тях, защото те поддържат всичките си свойства. Взел съм ги накиснати във вода (по този начин те отделят повече слуз-желатин) .Също смачкани с хаванче и след това накиснати. По този начин слузът е по-малко дебел и когато се нарязва, стомахът ги усвоява по-добре. Също така дъвчеше както ацтеките. И поръсени върху леща, боб, салати и т.н. Прави чудесен начин за сгъстяване на сосове. И в торти. палец нагоре 0

Здравей Кионе. Също така започнах да ги приемам преди няколко седмици. Трябва да ви предупредя, че ако сте много редовни, когато ходите до тоалетната, трябва да го вземете предвид, защото според хората това може да бъде донякъде слабително. Може също да се почувствате подути, защото това води до метеоризъм. Ако седнете на трона, със сигурност ще ги изгоните и всичко останало. Те препоръчват да приемате три до четири супени лъжици на ден. 2 напълнени чаени лъжички се равнява на супница супница. Те препоръчват да не се превишава дневната доза. Приемам две чаени лъжички 20 минути преди хранене thumb_up 0