Млечният трън се продава като хранителна добавка и тъй като не е лекарство, не е регулирано.
Препоръчителна доза
Препоръчителната дневна доза е между 200 и 400 mg силимарин вариращи в зависимост от избрания от вас формат. Дозата за медицинско лечение е 5,1 mg силимарин на килограм тегло на ден. Например, ако човек тежи 60 кг, той може да приема 300 mg на ден. Дори при някои лечения са използвани много по-високи дози, без да се проявява токсичност.
Различни формати:
Форматите, които можем да намерим, са:
- Чай или запарка от бял трън: Много производители предлагат на пазара този формат. Въпреки че бял трън не се разтваря напълно във вода. Обикновено го продават заедно с други билки. Той е чудесен заместител на кафето. Приготвяне: Използват се семената, като се добавя супена лъжица от тях в предварително загрята чаша вода. Те се въвеждат, преди да заври и се оставят да си починат за 10 или 15 минути. Прецедете водата, за да избегнете поглъщането на семената и се препоръчва да се пият по три чаши на ден.
- Таблетки, капсули или таблетки: Тези формати са много лесни и бързи за приемане. Те обикновено съдържат приблизително 140 mg силимарин, въпреки че това количество може да варира в различни форми.
- Течен екстракт: В този формат неговите съединения обикновено са във високи концентрации. Екстрактите се получават чрез мацериране на белия трън в продължение на няколко дни с дестилирана вода и високоустойчив алкохол. Накрая тази смес се филтрира и е готова за консумация. Приемайте между 50 и 100 капки екстракт от бял трън дневно до 3 пъти на ден между храненията. Може да се смесва с води или други напитки.
Може да се използва както орално, така и локално за масажи, приложения с компреси, за дезинфекция ...
- Прахообразни семена: Този прах от семена от бял трън може да се използва като всяка подправка за храна във всяка рецепта, като допълнителна съставка. Тъй като активните съставки се смачкват, те се усвояват по-лесно. Трябва да се съхранява в хладилник и да се консумира след няколко месеца.
Добавки от бял трън може да се намери с концентрация на силимарин между 70% и 95% Поради това, според производителя, винаги е препоръчително да следвате инструкциите на същия.
Използва според условието:
- За диабет тип 2: приемайте 140 mg до 20 mg силимарин три пъти дневно в продължение на 4 до 12 месеца.
- За диабет или чернодробна цирооза, причинени от алкохол: приемайте 600 mg силимарин дневно в продължение на шест месеца.
- За разстроен стомах (диспепсия): приемайте 1 ml от комбиниран продукт, съдържащ бял трън и други билки (Iberogast от Medical Futures) три пъти на ден в продължение на 4 седмици.
- За детоксикация на черния дроб или като антиоксидант: приемайте 140 mg подобен три пъти дневно в продължение на 3 седмици. Ако вашата добавка е 70%, еквивалентната доза ще бъде 200 mg, а ако е 95%, ще бъде еквивалентна на 150 mg.
- За сезонни алергии (ринит): Вземете 140 mg три пъти дневно в продължение на 1 месец.
- За остеоартрит: 150 mg два пъти дневно в продължение на 8 седмици.
7 съвета преди да вземете бял трън
1. Най-добрият вариант е да вземете формата в таблетки или капсули, тъй като това е най-бързата, удобна и лесно дозирана форма.
две. Погледнете етикетите на добавките от магарешки бодил за концентрацията на силимарин, за да отговарят на дозата за вашата цел.
3. Трябва да има поне 100 mg силимарин на капсула, таблетка или таблетка, за да бъде качествен продукт. Не се заблуждавайте! „100% чист магарешки бодил“ или „богат на силимарин“. Винаги търсете процента или милиграма силимарин!.
4. За детокс диета добър вариант е екстрактът от бял трън поради високата му концентрация на силимарин.
5. Използването на листа от бял трън няма хепатопротективен ефект, те са само диуретици. Добър избор за настойки или чайове.
6. Ако ще приемате екстракт от бял трън, не забравяйте, че той се разрежда в алкохол и може да бъде противопоказан с лекарства за алкохолен черен дроб и други чернодробни заболявания.
7. Препоръчително е да приемате бял трън около час преди сън, тъй като през нощта черният дроб изпълнява пречистващата си функция с по-голяма интензивност.
Къде да купя
Има различни страници в интернет Те предлагат добавки с бял трън. Те могат да бъдат закупени и на адрес специализирани магазини в добавка, билкари, супермаркети, големи повърхности и в диетични магазини.
Намерете реномиран производител. Четенето на потребителски мнения в интернет може да ви помогне да намерите най-добрата добавка за бял трън.
Млечен трън
Опознайте това естествено растение, използвано лечебно в продължение на хиляди години. Известен със своето детоксикиращо действие, той помага за здравето на черния дроб. Състав? Други приложения.
Странични ефекти от бял трън
Млечният трън е естествено растение с лечебна употреба от гръцки времена. Въпреки че е естествен, той може да има някои странични ефекти.
Ползи от бял трън
Млечният трън осигурява множество ползи за кожата, черния дроб и подпомага производството на кърма и подобрява плодовитостта.