Оцетът е една от трите храни, които действат като Метформин за отслабване. Току-що го препоръчах на пациент, който приема тази доза метформин за отслабване.

оцет

Кой трябва да го вземе: оцетът кара тези, които напълняват в корема и се чувстват тревожни следобед. Тези симптоми са чести при тези, които напълняват поради инсулинова резистентност.

Препоръчвам този диетичен калкулатор, за да увеличи ефекта на оцета. Много лекари го използват.

Това е списъкът с лекари и диетолози, които препоръчвам в Колумбия, Мексико, Панама, Перу и Венецуела.

ДОЗА ОЦЕТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ

  • 15 мл (1 супена лъжица) за отслабване 2,2 кг
  • 30 мл (2 супени лъжици) за отслабване 3,7 кг

ТРИКЕТЕ С ОЦЕТ, ЗА ДА ОТСЛАБНЕТЕ

Инструкции преди закуска:

  1. изяжте няколко спанака с оцет (всички видове оцет работят)
  2. разтърси суроватъчен белтък
  3. прави енергични упражнения само за 5 минути (бързо изкачване на стълби)
  4. очаквайте да усетите изгарянето на мазнините

РЕЗУЛТАТИ:

  • много топлина и изпотяване - ЗНАЧЕНИЕ: изгаря мазнините
  • Не почувствах нищо - ЗНАЧЕНИЕ: наддавате на тегло поради инсулинова резистентност

Повечето ще се чувстват много горещи и потни. Тези, които не чувстват нищо, са защото имат наследство от семейството на инсулинова резистентност.

ТЪЛКУВАНЕ: Оцетът и суроватъчният протеин „отварят вратата“ за мускулите да използват захар. Правейки упражнения, без да консумира захар, тялото трябва да „изгаря“ мазнини, за да поддържа нивата на захарта.

Ползи от ябълковия оцет (приемането на оцет е като упражнения)
Приемът на оцет причинява същите ползи, които се получават при упражнения. Дори да са заседнали, тези, които приемат оцет, имат по-ниска честота на диабет, затлъстяване на черния дроб и хипертония. Оцетът пречи на сладките да ви направят мазнини, а въглехидратите да повишат кръвната ви захар (1). Обикновено, когато ядете 25 грама захар, гликемията се повишава от 90 на 120 mg/dL, но когато приемате оцет, гликемията достига само 108 mg/dL.

Многобройни проучвания показват свойствата на оцета да отслабва, да подобрява инсулиновата резистентност и да предотвратява диабета.

Кой е най-добрият оцет?

Въпреки че всеки вид оцет има различен аромат, ползите му идват от една и съща оцетна киселина. Не е необходимо да избирате специален вид оцет, защото всички те работят еднакво. Най-често срещаните са:

  • бял оцет
  • Ябълков винегер
  • ябълков оцет
  • балсамов оцет (някои имат много захар)

В моя канал в YouTube ще публикувам няколко рецепти с оцет. Абонирайте се за моя канал в YouTube, за да бъдете мой пациент.