Почистването на дебелото черво е от съществено значение за доброто здраве и това чрез сокове и детоксикиращи напитки е проста и мощна идея.

дебелото

Почистването на дебелото черво е от съществено значение за доброто здраве и това чрез сокове и детоксикиращи напитки е проста и мощна идея.

Дебелото черво е част от тялото, която очевидно има проста функция: да транспортира отпадъци от храната, която ядем, така че да се евакуира чрез фекални вещества.

Тази функция не трябва да бъде сложна, но днешното общество има голям проблем: храната. От нездравословна, прекалено преработена храна и от ядене на повече от необходимото може да се повреди цялата храносмилателна система. И дебелото черво също започва да показва признаци на неизправност.

По този начин лошата диета отслабва дебелото черво, в чиито стени се натрупват отпадъци и токсини, причинявайки различни здравословни проблеми.

ОСНОВНОТО НЕОБХОДИМО ДА ПОДДЪРЖАВАТЕ ЗДРАВОСЛОВНО ВАШЕТО ДВЕБЕСТВО Е ДА ПРИЕМАТЕ ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ И СПЕЦИАЛНО ДА ЯДЕТЕ МНОГО ВЛАКНА.

Но след периоди на особено разхвърляно хранене (например след рожден ден или края на годината), най-добре е да използвате някои детоксикиращи методи за прочистване на дебелото черво.

Някои сокове и инфузии са добър начин за прочистване на дебелото черво, тъй като позволяват да се изхвърлят натрупаните токсини и отпадъци, като помагат на органа да започне да работи по-течно.

След това ще ви дадем рецептата за най-добрите детоксикиращи напитки за прочистване на дебелото черво и усещане за пълно съживяване.

Признаци, че се нуждаете от прочистване на дебелото черво

Преди да започнете да разглеждате детоксикиращите напитки, трябва да си зададете въпрос: наистина ли трябва да прочистя дебелото черво? Въпреки че инфузиите, които предлагаме в тази статия, не са вредни за здравето на което и да е ниво, наистина е важно да се научите да различавате кога има нещо нередно в червата и кога не. Не само когато правите детоксикация, но като цяло, за да осигурите добро здраве.

Това са някои от класическите симптоми, че нещо не върви твърде добре и че трябва да се опитате да се подобрите с прочистване на дебелото черво.

В някои случаи запекът може да бъде резултат от нездравословна диета, стрес или злоупотреба с наркотици или токсични вещества като алкохол. За да се предпази, дебелото черво произвежда допълнителна слуз, която след това може да попречи на неговата функция.

Повтарящите се главоболия, болки в гърба и седалищния нерв, вярвайте или не, в много случаи могат да бъдат резултат от проблеми в дебелото черво.

Когато дебелото черво е интоксикирано, тялото изпитва затруднения с почистването на кръвта и това причинява постоянна умора и умора.

Лошият дъх или прекомерната миризма при изпотяване могат да бъдат признаци, че тялото натрупва токсични газове.

Натрупването на токсини благодарение на срутеното дебело черво може да запуши порите и да причини акне.

Ползи от прочистването на дебелото черво

  • Подобрява храносмилането и предотвратява запек

Запекът обикновено се причинява от лошо храносмилане или когато е променен от начина, по който решаваме да се храним. Целият процес на запек може също да причини хранителните вещества да не се усвояват добре от тялото, така че да почувствате спад в енергията.

Не само това. Лошото храносмилане също причинява умора и умора, болка от всякакъв вид и по-лоша работа на имунната ни система, което причинява по-голям риск от заразяване с болести. Така че, извършването на прочистване на дебелото черво е от жизненоважно значение за прекратяване на всичко това, тъй като то е основен орган в целия процес на храносмилане.

  • 2. Увеличава енергията и подобрява концентрацията

Когато дебелото черво не работи добре, то консумира голяма част от енергията на тялото. Това, добавено към факта, че не получаваме необходимото количество хранителни вещества, предизвиква силно чувство на генерализирана умора.

Правейки прочистване на дебелото черво, ние не само помагаме на храносмилането да работи по-добре, като по този начин повишаваме нивата на енергия. Ние също така позволяваме усилията, които тялото ни е използвало в дебелото черво, да бъдат разпределени в други функции. Тогава не е чудно, че се чувстваме по-будни и съсредоточени.

  • 3. Помага за отслабване

Детокс диетите се фокусират върху основен елемент: включването на фибри. Защо? Тъй като богатите на фибри храни, известни още като пребиотици, имат способността да помагат на червата да свършат работата на храносмилането и да улесняват елиминирането на отпадъците.

Но освен това, включването на фибри в диетата ни помага да имаме много по-голямо чувство на ситост, дори след като ядем малки количества. Освен това, като се храним по-добре, ще имаме по-малко глад. Следователно, прочистването на дебелото черво активира загубата на тегло.

  • 4. Той е от съществено значение за елиминирането на токсините

Въпросът е следният: всички токсини, които влизат в тялото ви, в крайна сметка намират пътя си към дебелото черво. В крайна сметка неправилно функциониращото дебело черво е резервоар от вещества, които не са полезни за тялото ви. Ето защо е много важно да започнете да придобивате навика да почиствате дебелото черво и да се тревожите за здравето си.

  • 5. Стимулира детоксикацията на цялото тяло

От казаното в предишната точка е важно да се отбележи, че извършването на прочистване на дебелото черво по някакъв начин е цялостно детоксикиране на тялото. Разбира се, други видове грижи също имат значение и винаги е идеално да се намери здравословен баланс между нещата, но чрез премахване на токсините от дебелото черво може да се постигне истинска промяна на цялостно ниво.

Почистете дебелото черво с клизми

Един от най-често срещаните начини за прочистване на дебелото черво е чрез клизми. Това е въвеждане на течност през ректума и дебелото черво през ануса, за да се постигне пълно почистване на зоната.

Това е процедура, която се използва от векове и има забележителни ползи за здравето. Ако искате да научите повече по темата, препоръчваме ви да прочетете тази статия.

Направете почистване на дебелото черво със сокове и детокс напитки

Ако искате по-проста опция от клизмата, за да започнете да прочиствате дебелото черво, лечението с детокс напитки може да бъде много полезно. Въпреки че идеалът е да се допълват, соковете за прочистване на дебелото черво имат много предимства.

Детоксикацията със сокове и други напитки е добра идея по много причини. Но преди всичко, защото:

  • Това е прост процес

Това е нещо, което всеки може да направи, и генерира невероятни ползи.

  • Те осигуряват фибри и хранителни вещества

Не само ще помогнете на дебелото черво да работи по-добре, но също така предоставяте фибри и други макронутриенти на тялото си, което ще ви направи здрави на всички нива. И почти без да осъзнавам!

  • Цялото ви тяло ще получи въздействието

Както видяхте, възпалено дебело черво засяга всички нива, от болка в цялото тяло до хронична умора. Дори оказва влияние върху физическия ви вид, което разбира се влияе и върху настроението ви.

Правейки прочистване на дебелото черво, ще откриете, че се чувствате напълно обновен човек на всички нива.

7 сока и детокс напитки, които можете да приготвите у дома

Алое вера е чудесно природно лекарство и е отлично за почистване на дебелото черво, тъй като позволява възстановяване на клетките, които могат да бъдат повредени, като същевременно почиства натрупването на фекални вещества.

За да направите тази напитка, смесете желатиновата част на клон от алое вера със сок от лимон в литър вода.

  • 2. Сок от портокал, праскова и ягоди

Почистването на дебелото черво с вкусна напитка е възможно. Смутито от тези три плода е идеалното средство за прочистване на храносмилателната система. И освен това е супер освежаващо!

  • 3. Зелен сок

Има много рецепти за зелен сок, които можете да направите, за да прочистите дебелото черво. Както казахме в началото, фибрите са един от най-важните компоненти за правилното функциониране на дебелото черво, а зелените детокс напитки, ако има нещо останало, това са фибрите.

Една от възможностите е да смесите целина, магданоз, маруля и спанак в блендера. Можете да добавите и малко морков. Можете обаче да варирате според това, което имате у дома.

  • 4. Ябълков сок

Ябълката е една от най-добрите храни за прочистване на дебелото черво, тъй като помага за евакуацията на натрупаните токсини.

Въпреки че яденето на плодове също е добра идея, за пълна детоксикация трябва да ядете ябълка няколко пъти на ден. Ако нямате навика да ядете плодове, това може да бъде трудно.

Ето защо пиенето на поне четири чаши дневно натурален ябълков сок може да е най-добрият вариант.

  • 5. Морска сол и топла вода

Морската сол е чудесно средство, което може да помогне при движение на червата и да елиминира отпадъците, които ви засягат.

За да го използвате, трябва да смесите чаена лъжичка морска сол в чаша топла вода и да я приемате на гладно поне четири пъти месечно.

  • 6. Джинджифилов сок

Вече знаете, че джинджифилът е чудесно природно средство за храносмилателната система, поради което може да ви помогне да почистите дебелото черво и да извършите цялостен детокс на тялото. Освен това помага за намаляване на възпалението на корема и дори за отслабване.

  • 7. Запарка от оцет и мед

За да приготвите тази инфузия, имате нужда от чаша топла вода, две супени лъжици органичен ябълков оцет и две супени лъжици органичен мед.

Първото нещо, което трябва да направите, е да разклатите ябълковия оцет, така че да не останат утаени частици.

След това смесете две супени лъжици оцет с чашата вода и добавете меда и разбъркайте добре, докато се разтвори.

Пийте тази смес всяка сутрин и ако искате, още веднъж през деня, за няколко дни, докато се почувствате по-добре.

Съображения, които да се вземат предвид

Освен всички ползи от почистването на дебелото черво със сокове и детоксикиращи напитки, е много важно да имате предвид, че в някои случаи това може да навреди и на здравето. В този смисъл тя е като всяка естествена диета: винаги е за предпочитане да се консултирате с Вашия лекар, за да Ви каже дали тя е най-препоръчителната за Вас, тъй като не всички тела са еднакви.

Освен това превишаването на употребата на тези натурални сокове може да причини някои неблагоприятни ефекти като повръщане, спазми, дехидратация, проблеми с чревната флора и световъртеж. Следователно е от съществено значение да обърнете голямо внимание на това как се чувствате и незабавно да спрете лечението, ако откриете, че нещо не ви подхожда.

От друга страна, за да не се налага толкова често да се извършва прочистване на дебелото черво, първото и основно нещо е да се поддържа здравословно. Знаете какво казват те, превенцията е по-добра от лечението. Следователно поддържането на диета, богата на фибри, е от съществено значение. Изберете храни като бобови растения, семена, зеленчуци от всякакъв вид (за предпочитане сурови или на пара) и ядки. Също така, не забравяйте да пиете много вода, между шест и осем чаши на ден, за да се поддържате добре хидратирани.

Запомнете: идеалното е да не се налага да се стига до прочистване на дебелото черво, затова е най-добре винаги да се поддържа баланс.

Знаете ли тези сокове за прочистване на дебелото черво? Ще ги опитате ли?

Важно: Трябва да се изясни, че Bioguía не дава медицински съвети и не предписва използването на техники като форма на лечение на физически или психически проблеми без съвет от лекар, пряко или косвено. В случай на прилагане на каквато и да е информация на този сайт за тази цел, Bioguía не поема отговорност за тези действия. Намерението на сайта е само да предлага информация от общ характер, която да помогне в стремежа към личностно израстване и развитие.