Карат ли водата и лимонът да отслабнете? Някои идеи за диетите и отслабването са трудни за приемане. Например: Карат ли водата и лимонът да отслабнете? Нека да разгледаме веднъж завинаги този мит, създаден преди векове.

tienda

Някои идеи за диетите и отслабването са трудни за приемане. Някои се считат за опасни, други не могат да се нарекат фалшиви, но се злоупотребяват. Едно от последните е следното: водата и лимонът карат ли ви да отслабнете? Нека се опитаме да разберем по-добре за какво става въпрос и да разсеем мит от преди векове.

Лимонът

Този цитрусов плод често е главният герой на диети или бързи решения: просто помислете за скорошната диета с лимон или за употребата му, свързана с джинджифил или куркума, сякаш е вълшебна отвара. Без съмнение лимонът има несравними свойства: той е концентрат от витамини, помага за диуреза, храносмилане, несъмнено е приятел на нашето тяло ... от тук да кажем, че отслабва ... случва се.

Лимонът е киселина

Лъжа. Всъщност е обратното: лимонът е алкален. Консумацията му не допринася за киселинността, а напротив, атенюира я след като се метаболизира. Киселите храни не са кисели храни със силен вкус: киселините включват млечни продукти, захар, пшеница ....

Вода и лимон

Водата (гореща или хладка) и лимонът (суров лимонов сок) са решение, което има много цели: първото е да насърчи храносмилането, ако пиете този разтвор след хранене; второто е да приемате дневна доза витамин бързо и безболезнено; третото е да пиете вода и лимон първо нещо сутрин, когато се събудите. Ще се спра на последното.

Сутрин, за да отслабнете

Пиенето на гореща вода и лимон първото нещо сутрин, веднага щом станете, преди да приготвите закуска, може да бъде добър навик във всеки случай ... но със сигурност не за отслабване.

За мнозина обаче тя идва с ползи - и на този етап, преди да продължите, горещо препоръчвам да се свържете с вашия диетолог, който ще може да ви каже дали водата и лимонът могат да ви дадат някакви специфични ползи. Общите ползи, които не са подкрепени с научни доказателства, включват:

Лимонът е киселина

Лъжа. В действителност е точно обратното: лимонът е алкален. Консумацията му не допринася за киселинността, а напротив, атенюира я след като се метаболизира. Киселите храни не са кисели храни със силен вкус: киселините включват млечни продукти, захар, пшеница ....

Вода и лимон

Водата (гореща или хладка) и лимонът (суров лимонов сок) са решение, което има много цели: първото е да насърчи храносмилането, ако пиете този разтвор след хранене; второто е да приемате дневна доза витамин бързо и безболезнено; третото е да пиете вода и лимон първо нещо сутрин, когато се събудите. Ще се спра на последното.

Сутрин, за да отслабнете

Пиенето на гореща вода и лимон първото нещо сутрин, веднага щом станете, преди да приготвите закуска, може да бъде добър навик във всеки случай ... но със сигурност не за отслабване.

За мнозина обаче тя идва с ползи - и на този етап, преди да продължите, горещо препоръчвам да се свържете с вашия диетолог, който ще може да ви каже дали водата и лимонът могат да ви дадат някакви специфични ползи. Общите ползи, които не са подкрепени с научни доказателства, включват:

  • поддържайте баланса на рН на кръвта: не е правилно, тъй като кръвообращението не може да бъде повлияно от храната;
  • Изтрийте хроничната стомашна киселинност: не е правилно и трябва да бъдете много внимателни, защото водата и лимонът не са медицинско решение, което може да излекува хронични и деликатни ситуации като споменатото по-горе;
  • укрепва имунната система: да, но не. Би било правилно да се каже, че ПРАВИЛНАТА ДОЗА на витамин С укрепва имунната система, а не да взима изобилие: следователно в този случай е от съществено значение да не добиете идеята за себе си, т.е.

Поддържайте кръвната си захар под контрол

Във връзка със загубата на тегло, на сутрешния лимон се приписват полезни свойства да поддържа кръвната захар под контрол, така наречените гликемични пикове или кръвната захар, съдържаща се в консумираните през деня храни. Ако е вярно, тогава по някакъв начин пиенето на вода и лимон на гладно и сутрин може да помогне по време на диетата.

Това е, което се среща в много източници, включително медицински-научни. Вашият диетолог обаче може да ви даде отговори и сигурност.