черния


Лененото семе се използва от хиляди години като източник на храна и
Почистване. Тъй като е с високо съдържание на фибри и се свързва с вода, лененото семе помага за почистването на
отпадъци на дебелото черво и токсини, които могат да облагат черния дроб в големи количества. на
Омега-3 мастните киселини в лененото семе са били използвани за лечение на безалкохолен мастен черен дроб,
а лененото семе и продуктите от ленено семе са често срещани елементи при прочистването на черния дроб
рутини. Ефектът от лененото семе може да се засили при прочистване, като се придружава с органични плодове и зеленчуци и пълнозърнести храни.

Инструкции

1 Започнете деня си с осем унция чаша прясно изцеден сок, смесен с две
супени лъжици смляно ленено семе.

2 Поръсете една чаена лъжичка ленено семе върху чаша кисело мляко и плодове
за закуска или сутрешна закуска.

Нагоре 3 купа зеленчукова супа, бистър бульон със супена лъжица растение
ленено семе за обяд.

4 Смесете пресните плодове, зелената храна на прах и ленените семена в блендер за
следобедно смути.

5 Леко пригответе на пара пресните зеленчуци за вечеря и ги подправете с лимонов сок и
ленено масло.

6 Разбъркайте още две супени лъжици ленено семе в осем унция чаша пресни продукти
плодов или зеленчуков сок преди лягане.