Не ви ли се е случвало да дойдете да хапнете в ресторант с всички убеждения, че се държите отлично, но след като сте там, е почти невъзможно?
- Изберете ресторант със здравословни възможности; Вярно е, че можем да ги намерим навсякъде, но изберете място, където да знаете, че здравословното ще бъде вкусно.
- Когато седнете да ядете, помолете да не ви носят кошницата с хляб.
- Проучете добре менюто, винаги има здравословни и богати възможности.
- Ако поискате предястия, които са от зеленчуци, салата, артишок, печен карфиол.
- За да пиете, избягвайте безалкохолните напитки
- Ако ще пиете алкохол, препоръчвам ви да поискате нещо, което може да се смеси с вода или 1 чаша вино, което трае по време на хранене.
- Ако поръчат десерт, златното правило СПОДЕЛИ!
- Наслаждавайте се, говорете, отпускайте се; това винаги е най-важното правило
Планирайте срещата си в FuelStation, за да получите повече съвети как да поддържате здравословния си начин на живот!
- Диета Ето как тийнейджърът трябва да се храни, за да бъде здрав възрастен
- Японската диета трябва да се храним като японската, за да живеем по-дълго El Diario NY
- Японската диета трябва да се храним като японската, за да живеем по-дълго Ел Диа
- Как да закупите храна за здравословна диета Как да пазарувате, за да се храните здравословно Хранене Cadena SER
- Палео диета яде като в каменната ера - Caser