Хидратиращ, с голям принос на витамин Е и със зелен цвят, който може да направи всяко ястие привлекателно. Само поради тези три причини авокадото трябва да заеме привилегировано място в нашата количка за пазаруване. Но ние имаме много повече!

кара

Известно на моменти заради предполагаемото си съдържание на мазнини, авокадото е имало неприятели в множество форуми. Днес обаче си здрав характер, неговият принос във витамин Е и хидратиращата му способност. С помощта на диетолозите от My Recipes Cookpad, ние събираме заедно ползите, които авокадото има за вашето здраве:

1. Полезен е за холестерола

Яденето на авокадо помага за регулиране на триглицеридите и съдържанието им на Омега 3 намалява "лошия холестерол" на нашето тяло.

2. Събудете сетивата си!

Поради високото си съдържание на Омега-3, авокадото е от полза не само на циркулацията, но и зрението и мозъка.

3. Има витамини, които да дава, продава и раздава!

Витамин А, С, D, Е, В6, В12 и К. Авокадото защитава имунната ни система, подобрява нашата когнитивна и нервна система.

4. Противораков

Благодарение на витамините си, авокадото е една от перфектните храни, от които да се предпазите Канцерогенни клетки.

5. За памет

Авокадото може да бъде съюзник и най-добър приятел на студенти, възрастни хора и хора с болестта на Алцхаймер заради него мононенаситени мастни киселини.

6. За бъдещи майки и докато кърмите

Яденето на авокадо по време на бременност означава да дадете на бебето си супер сърце и засилен растеж на витамин Е по време на бременност. По време на кърменето храненето е добре, докато имаме бебе, което кърми от съществено значение за качеството на млякото, дотолкова, че като ядем салати от авокадо, даваме на бебето си качествено мляко, богато на фибри, мастни киселини, витамини ...

7. За кожата

Авокадото се използва в маски за тяло, кремове и овлажнители. Векове наред е бил естествен продукт за лекува белези, следи и други симптоми усилие или дехидратация.

8. За перфектно лице

Искате ли ярък и светъл тен? Домашни маски от авокадо с мед, лимон, включително краставица и зехтин ...върховна хидратация сякаш използваме най-скъпия крем на пазара!

9. Афродизиак

Не можем да забравим чувствената му стойност и силата му в моменти на страст ... авокадото е мощен природен афродизиак! Съдържанието му в калий, фибри и богатството на семената му прави кръвния ритъм подходящ и по този начин еректилната функция следва естествения ритъм.

10. Идеален за отслабване!

Забравете мита, че авокадото се угоява. Съдържа здравословни мастни киселини и яденето на авокадо по контролиран начин ускоряваме метаболизма си, Ние контролираме нивата на мазнини в кръвта и освен това се чувстваме удовлетворени. Разбира се, истината е, че не трябва да ядете авокадо в излишък, защото ако това се случи, ефектът може да бъде обърнат.