Какво ще научите с тази бележка?
Един от основните здравословни проблеми в нашето общество несъмнено е стресът. Никога досега в историята човешкото същество не е било толкова изложено на така наречения „мълчалив убиец“ - свръхстимулацията на технологиите и средствата за масова информация и градския живот са допринесли за това нашата имунна система да бъде свръхактивна, защитавайки се срещу шум, прекъсвания, раздразнения и други дребни агресори. Към тази епидемия от стрес, така да се каже, е фактът, че нашата култура винаги търси моменталното решение, атакувайки симптома и не чака да намери причината. Това кара стотици милиони хора да приемат антидепресанти и анксиолитици, за да облекчат екзистенциалния си дискомфорт, дискомфорт, който често е просто лошо управляван стрес.
Въпреки че не е толкова известна като китайската медицина, с която има прилики, тибетската медицина е специализирана именно в справянето с това, което днес наричаме стрес и това, което те познават като „болести на вятъра“. Вятърът в този смисъл се отнася до връзката между дишането и енергията и нашите психични състояния, тъй като в тези лекарства няма рязко разделение между физическото и психическото (което точно стресът поставя под въпрос съвременната западна медицина, като психически ефект върху тялото).
Д-р Емчи Шакя Дордже, обучен по традиционна тибетска медицина, предполага, че трябва да се научим да се справяме със стреса по различен начин. „При ежедневен стрес трябва да се опитате да управлявате ситуацията с ума и собственото си отношение, вместо да прибягвате до лекарства“, обяснява той. Той се стреми да се опита да избегне да се налага да приема лекарства, като първо прилага промяна в отношението.
Тибетската медицина действа чрез регулиране на три типа настроения, енергии или телесна динамика, които са храчки, жлъчка и вятър. Основата на здравето е, че те са балансирани, но когато това не се случи, се използват някои билкови лекарства, както и медитация и йога.
В случай на стрес вятърният елемент е този, който най-много му влияе, тъй като той управлява физическите движения, както и автономните реакции на организма (включително нервната система). Тревожността нарушава и вятърната стихия, като е комплекс от страх и надежда. Хората с смущения от вятъра могат да бъдат разпознати по нередовните им движения и пози: те се разклащат или дишат неравномерно и им е студено лесно. Казва се, че голяма част от нашата цивилизация страда от вятърна болест (в тибетски).
В тибетската медицина се казва, че е важно пациентът да е отговорен за излекуването си, независимо дали има стресова болест или нещо друго, тъй като се счита, че всички заболявания са предимно психични (една и съща енергия има психически оттенък) . Според Шакя Дордже тибетската медицина се различава от западната медицина по това, че търси нещо, което те наричат „същността на болестта“, а не просто атакува симптомите. Това е може би парадигмата, която можем да приложим за лечение на стреса: търсете същността му и не пийте хапче веднага щом ни боли главата или се чувстваме тревожни.