рецепти

За да започнете деня със здраве и енергия, най-добре е да се насладите на някои овесени ядки без дрожди. Тези три рецепти са идеални за сервиране по всяко време, като аперитив или като хранителна или богата закуска за възрастни и деца.

Богати на хранителни вещества бисквитки с овесени ядки без дрожди

Овесените бисквитки без дрожди са много препоръчва се от диетолози, за поддържане на диета, богата на желязо и витамини. Ежедневната му консумация предотвратява сърдечни заболявания, кръвно налягане и някои видове рак.

Високите нива на фибри в овесените бисквитки без дрожди осигуряват множество ползи за тялото; насърчават чревния транзит и поддържат нивата на кръвната захар.

В допълнение към хранителния аспект, нашето небце се радва и на този естествен препарат. Вкусът на овесени ядки без дрожди се подобрява, когато се приготвя със сушени плодове, мед или шоколад. За децата могат да се добавят по-атрактивни детайли, като цветни сладки.

Как да си направим овесени бисквитки без дрожди

Тези три рецепти, за да научите как да приготвите овесени бисквитки без дрожди, ще се харесат на всички у дома. Те също така ще осигурят енергията, необходима за един ден, изпълнен с жизненост.

1. Овесени ядки, орехови и медени бисквитки

Съставки

  • 1 чаша овален овес (105 g)
  • 1 чаша нарязани орехи (150 г)
  • 2 супени лъжици мед (50 г)
  • 1 чаша пшенично брашно (120 г)
  • 1 чаша масло (200 г)
  • 2 чаени лъжички бакпулвер (10 g)
  • 2 чаени лъжички смляна канела (10 g)
  • 1 ½ чаена лъжичка сол (7,5 g)
  • ½ чаша захар (100 g)