Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

пухкав

Със сигурност сте чували за това как можете да правите хляб, когато правите Диета на Дюкан. Защото, въпреки че сте в процес на отслабване, трябва да пропуснете богатия и вкусен вкус на този приятел за цял живот.

Не се притеснявайте, защото има рецепта за направете хляба по лесния начин в микровълновата печка е идеален за круизната фаза, така че се възползвайте и се насладете на всеки вкус по голям начин.

Разбира се, можете да ядете хляб, не се съмнявайте в противен случай, защото всяка диета се нуждае от бягство и когато сте мотивирани да се подложите на диета, трябва да вземете известен лукс извън това, което ядете, за да продължите ежедневно с радост.

Едно от нещата, които трябва да имате предвид при диетата на Дюкан е, че трябва да отговаряте на всички изисквания на диетата, едно от тях е, че имате напълно засищаща закуска, защото най-добрите неща, които можете да знаете за диетата на Дюкан, това можете да го постигнете с овесени и пшенични трици, така че да подобрите храносмилателната си система.

Хлябът винаги може да се яде с 0% прясно сирене и пуешки гърди, защото те са много добри съставки за вашата диета, също пушена сьомга.

Що се отнася до напитката на закуска, можете да изпиете чаша кафе с обезмаслено мляко и по този начин да закусите добре, приготвена бързо и с вкусен вкус.

Рецепта за хляб Dukan за круизната фаза

Що се отнася до приготвянето на богато и вкусно Диетичен хляб Dukan, трябва да знаете, че това е добър начин за хранене. Следвайте следната рецепта, която ще ви даде добра порция хляб за фазата на круиза.

Съставки за приготвяне на хляб Dukan

  • 2 яйца
  • 6 супени лъжици овесени трици
  • 3 супени лъжици пшенични трици (по желание)
  • Обезмаслено мляко (можете да измервате)
  • 25 гр. Прясна мая
  • Солете на вкус (не прекалявайте)

Режим на подготовка

За да започнете с тази подготовка, трябва:

  • Направете смес от овесените трици и пшеница, по-късно добавете маята и солта към сместа.
  • След като смесите добре, добавете белтъка.
  • Използвайте силиконова форма и разпределете цялата смес около нея, така че да е на ниво.
  • Готвенето в микровълнова печка може да отнеме до 3 минути и 30 секунди.

След като времето изтече и осъзнаете, че е готово, извадете от микровълновата фурна и го оставете да се охлади на решетка.

Можете да намалите наполовина, за да използвате две филийки хляб идеален за приготвяне и пълнене с каквото ви харесва. По-късно можете да ги оставите в тостера или на друго място.

Съвети за хляб

След като хлябът е там, не се притеснявайте, ако усетите, че е малко мокър, защото след като тестото се охлади, става идеална текстура. Ако го оставите в микровълновата за по-дълго, може да е много трудно, опитайте се да го усещате редовно, за да видите как протича.

Ако не използвате пшенични трици трябва да добавите още няколко супени лъжици овесени трици, можете да направите сладкия хляб.