Кейт Хъдсън, Камерън Диас, Хилари Суонк, Кейт Босуърт. Те са само няколко от великия състав на известни личности, които носят палма на световъртеж благодарение на сърф. И това се превърна в най-добрия начин за изгаряне на калории и се забавлявайте едновременно. А ти, смееш ли? Ние ви казваме всички предимства на този спорт и да се качи на гребена на вълните. - Виж!
ИЗИСКВАНИЯ ЗА ПРАКТИКА СЪРФ
Да знаеш как да плуваш, медицинско свидетелство, заплатете таксата за училище за сърф откъдето искате да започнете (където ще ви предоставят пълното оборудване, дидактически материали и застраховка „Гражданска отговорност“). Също така не е нужно да сте в перфектна физическа форма, за да разбивате вълните. В този смисъл, Сестри Руано, сърфисти и световни шампиони по уиндсърф те ни признаха изключително това Трябва само да имате желание и амбиция, за да станете страхотен сърфист.
C Щракнете тук, за да разберете как тези красиви сърфисти на Канарския остров се грижат за себе си!
Отляво нали Джапанка в цветни зелени нюанси Ред (C.P.V), Интензификатор за загар на Aftersun на Piz Buin (12.60 E), залепете чувствителни зони с висока защита SPF 50+ от Авине (8.65 E), Fuchsia Hawaiian РЕД (C.P.V.), хидрокостюм на Рокси (C.P.V.) и жълт сърф от Рип къдря (450 E) и очила Adidas(C.P.V.). D Не пропускайте повече аксесоари за сърф в нашето пазаруване!
КЛЮЧОВЕ ЗА ЗАГУБА НА СТРАХА
Започнете да плувате в басейна, за да хване малко дъно. След, задръжте за две до пет секунди под вода за да започнете. Не забравяйте, че колкото сте по-спокойни, толкова по-дълго ще издържите в морето и ще загубите страха си. В първите класове те ще ви научат основни понятия за боравене с дъската във и извън водата, няколко урока за морето и вълните и как да се качиш и стани на масата.
ПРЕДИМСТВАТА СИ
Вие ще работите с мускули на твоя обятия, врата, обратно, багажник Y. крака и е отлична активност за изгаряне на мазнини. Освен това има безброй сърдечно-съдови ползи, моделирайте силуета си и тонизирайте мускулите си.
Кейт Босуърт, Хилари Суонк, Кейт Хъдсън Y. Камерън дназ са някои от известните сърфисти./Снимки: AP/Радиална преса.
ТРЯБВА ДА СЪРФИРАТЕ.
В лятото, можете да носите своя бикини (с изключение на зони със студена вода), риза от ликра или неопренов костюм късо от 2 милиметра и инч зимата или в много студени води, препоръчваме костюм 4/3 милиметра и неопренови обувки за краката. Не забравяйте да. те облече слънцезащита SPF 30 a SPF 50, дори в облачни дни. Влезте в нашето пазаруване!
КОЛКО ВРЕМЕТО В МОЖЕТЕ ДА ЗАГУБИТЕ?
Имайте предвид, че през дните, когато има малко вълни, усилията ви ще бъдат по-малко, отколкото през дните, когато има повече вълни. Изчисляваме, че по време на ден със средни вълни ще можете да изгорите 300 до 350 калории на час!
Не пропускайте тези указания за сърфиране това лято!/Снимка: Rip Curl.
ЕДНА ПЕГА
Това е индивидуален спорт, който се провежда в много променяща се среда като морето. Следователно е добре това завинаги е някой до вас в случай, че имате нужда от помощ, в случай че претърпите удар или загубите дъската си.
НАЙ-ДОБРОТО
Усещанията са неописуеми и може да ви закачат към нов начин на живот, фокусиран върху морето. Деца, възрастни, млади хора. все повече хора сърфират и променят начина си на живот.
АДРЕСА, ЧЕ ВИ ИНТЕРЕСУВА
1) BAKIO SURF RIP CURL ESKOLA. Това училище на Билбао, до плажа на Мундака, Мека на баски сърф, оферти курсове посвещение за почивни дни 3 часа на ден от 55 ¤.
две) BARRIKA SURF CAMP в Страната на баските, има курсове за начинаещи и сърфинг лагер с интензивни едноседмични класове, редувани с други дейности като гмуркане с шнорхел, йога, барбекю и много други. За 550 ¤!
3) СЕВЕРОЗАПАДНО УЧИЛИЩЕ ЗА СЪРФ СЪРФ. Намира се в сърцето на плажа Фамара в Лансароте (един от любимите на модела Джон кортахарена) има супер ниски цени. От 245 ¤, включително настаняване, 5 часа седмично уроци по сърф, застраховка, оборудване и др.
Y Искате да разберете кои са вашите дати за сърф това лято? Click щракнете тук!