Детокс храни? Януари е представен като идеално време за възстановяване, детоксикация и подпомагане на тялото да спре да се чувства подут и да загуби тези излишни килограми. Ако разгледаме произхода на думата Диета, от гръцкото diaita = „начин на живот“, можем да си помислим, че правенето на детоксикираща диета е идеален НАЧИН НА ЖИВОТ, за да балансирате диетата си по здравословен и естествен начин, въз основа на храни, които благоприятстват по-доброто здраве на тялото.
Кожата може да прояви своята склонност или нужда от детоксикация с различни признаци, изглежда скучна, скучна, скучна и безжизнена. Токсините от индустриализираната храна, багрила, консерванти, лекарства ... са ежедневно токсифициращи елементи за нашето тяло. Правейки общо почистване на тялото и елиминиране на токсините, които го колабира, е първо да започнем да осъзнаваме храната, която ядем, и органите, участващи в храносмилането (храносмилателния тракт и черния дроб), затова почистването на тялото трябва обхващат всички аспекти, които го произвеждат.
Необходимо е да се стимулира елиминирането на токсините и за това можем да изберем диета, базирана на плодове, зеленчуци и зърнени храни, най-добре от биологичен и сезонен произход, така че натоварването с хранителни вещества да е максимално във всеки момент на прием. Много полезно от своя страна, за елиминиране на животински протеини и мазнини за няколко дни.
Водата е едно от най-великите почистващи средства, което съществува, тя се консумира в много клетъчни метаболитни реакции и затова е от съществено значение за правилното функциониране на организма, за елиминирането на токсините, а също и за хидратиране на кожата. Соковете, плодовите и зеленчуковите бульони, ще ви помогнат за ефективно пречистване, тъй като съдържат хранителни вещества, които стимулират правилното функциониране на нашето тяло, от храносмилателната до имунната система. От своя страна те са много важни за нашата кожа и коса да бъдат здрави и блестящи.
Най-добрите храни от здравословна детокс диета:
Детокс диетата определя серия от храни, които са от съществено значение за вашата диета. Ако свикнете да ги ядете ежедневно и ги въвеждате в диетата си като навик, ще постигнете непрекъснат детоксикиращ ефект, който тялото ви ще оцени. Някои откривате целогодишно, докато други само през всеки сезон. Храни с голямо количество детоксикиращи хранителни вещества:
- Листни зеленчуци като спанак, кресон и зелени зеленчуци
- Аспержи
- Цвекло
- Артишок
- Целина
- Чесън, лук и праз
- Ягоди, малини и къпини
- Лимон
- Гранати
- Пълнозърнести храни като амарант, пълнозърнесто и просо
- Настойка от глухарче
- Зелен чай
- Девствено ленено масло
- Екстра върджин зехтин
- лют червен пипер
- Джинджифил
- Куркума
- Морски водорасли
Ползите от включването на тези навици в диетата са ясни и бързо се оценяват:
- Много по-хидратирана и блестяща кожа.
- Здравословно отслабване.
- Възстановете жизнеността на тялото си.
- Започнете нов, по-здравословен начин на живот.
- Намалете умората и умората, наслаждавайки се на по-добра почивка.
- Подгответе тялото си след няколко дни на излишъци.
По отношение на кожата, по-добрият хранителен прием несъмнено подобрява нейното състояние, въпреки че понякога е необходимо да се допълва с дълбоки почиствания. Нежно ексфолиране седмично, с биологични продукти, което елиминира мъртвата кожа и токсините и почиства кожата. След почистване или ексфолиране е от съществено значение да се добави отново хидратация, за да се помогне за попълване на водата и загубените липиди.
Ах! Да не забравяме здравословен, безплатен и подмладяващ детокс ... добра ежедневна разходка, една от най-добрите рецепти, за да поддържате костите си здрави, да не наддавате и да получавате много проблеми ...
Направете го навик, заслужавате да сте добре!