• Това е една от най-желаните леки закуски през лятото и не е задължително да върви ръка за ръка с преработени храни, които нарушават нашата диета „истински хранител“
  • Три здравословни (и вкусни) закуски, за да презаредите батериите си след спорт.

съдържание

Сред кулинарните удоволствия, които ни носи лятото, сладоледите са основните действащи лица, тъй като освен освежаващи, те са идеалната храна за (почти) всяко време на деня. Много от тях обаче имат нулева хранителна стойност с висока концентрация на мазнини и захари мнозина ги елиминират от диетата си. И това е, че операция Бикини ни коства много усилия! Следователно тези, които са прекарали последните няколко месеца, за да настроят тялото си за това време на годината с класове Tabata или HIIT и упражнения за корем, не искат, колкото и вкусни да са, да развалят целия си спортен напредък.

Въпреки това, наслаждавайки се на сладолед без съжаление и това, освен това, съдържа полезни свойства, така че тялото ни да е по-ефективно в тренировките, е възможно, колкото да ядем шоколад, без да пропускаме диетата. Ключът и към двете може да бъде намерен в Foodspring, където те имат смес за приготвяне на сладолед с ниско съдържание на протеини, което ни позволява да се насладим на това лятно удоволствие, без да проваляме операция Бикини. Освен това те имат плодов или по-кремообразен вкус, те осигуряват 37 грама качествен суроватъчен протеин на порция и не добавят много повече от 100 калории към нашата диета. Кой каза, че сладоледът е нездравословен?

Предлага се в пет вкуса (манго, шоколад, ванилия, ягода и кокос), сместа, за да се насладите на тези домашни попси ще ни ограби по-малко от минута –Макар че по-късно ще трябва да изчакаме да замръзнат, за да им се насладим много готини. По този начин трябва просто да отворите чантата Foodspring и да смесите желаното количество в a шейкър с вода или зеленчукова напитка (според нашите вкусове!), разклащайте до получаване на хомогенна смес, поставете ги в тениските. И готов за замразяване!

Ами ако го придружим с „топинги“?

Какво още, винаги можете да добавите топинги здравословен, с който да придавате интересни текстури и вкусове които също помагат да се задоволи ненаситният апетит, който ни преследва най-много след спорт. Макар да е вярно, че пресните и сезонни плодове или ядки винаги са добър вариант, можете да изберете и други, които са по-сложни и пълни с хранителни вещества, като тези кокосови стърготини, богати на мастни киселини, висококачествени растителни фибри или супена лъжица шоколадово мюсли, с високо съдържание на протеини и 100% веган. Може да избере само един?

В 20Minutos търсим най-добрите предложения от Foodspring и други магазини. Цените и наличността могат да варират след публикуването.

Съгласно критериите за повече информация