Забранени храни в случай на гастрит по време на бременност
По време на бременност, епизоди на гадене и разстроен стомах които обикновено изчезват около втория триместър на бременността, но е възможно да има и случаи на гастрит по време на бременност.
Ние определяме гастрит като възпаление на вътрешния слой на стомаха. Разстройство, което причинява болка в корема, гадене, повръщане, хълцане, лошо храносмилане и общо неразположение. The гастрит това е често по време на бременност, дължащо се преди всичко на натиска, упражняван от бебето върху стомаха. В други случаи това нарушение на храносмилателната система се причинява от обикновена бактерия, наречена Helicobacter pylori.
Ако вече сте страдали от гастрит, преди да забременеете, много е възможно той да страда и по време на бременност. Какво може да се направи, за да се избегне, доколкото е възможно? Консултирайте се с лекар, за да разберете дали можете да приемате антиацид и да избягвате приема на определени храни.
Елиминирането на гастрит по време на бременност не винаги е лесно, но може значително да се облекчи ако тези храни се избягват възможно най-много. Ключът е да се остави най-тежката и трудно смилаема храна:
- Пикантни храни. Сосове, люти подправки, кисели краставички ... Забравянето на тези най-пикантни храни през тези месеци е най-добрият начин за намаляване на киселини, причинени от гастрит.
- Храни с високо съдържание на мазнини. В същото време избягвайте да ядете храни с високо съдържание на мазнини като пържени храни, бързо хранене или предварително приготвени.
- Въглехидрати. Пастата, нерафинираните брашна и червеното месо само ще направят стомаха да изглежда още по-негодуващ, затова ги избягвайте, когато е възможно.
- Кафе и чай. Чаша кафе или чай на ден повишава до голяма степен киселинността в стомаха. По-добре да изберете плодови сокове, стига да не са цитрусови плодове, тъй като те повишават киселинността на стомаха.
- Излишък от захар. Това не означава, че захарта не може да се приема, а само консумацията й да бъде ограничена, както и да се оставят настрана индустриалните кифлички и силно натоварените десерти.
- Напитки с алкохол. Не се препоръчва консумацията на алкохолни напитки, газирани напитки и концентрирани сокове с високо съдържание на захар, консерванти и оцветители.
В обобщение трябва да се справим без всички онези храни, които могат да бъдат агресивни за стомаха, особено бързата храна, с много мазнини и много захар.
Най-успешният е яжте сезонни плодове и зеленчуци, постно месо, пълнозърнести храни и качествени масла като екстра върджин или сусам. Препоръчително е също да включите млечни продукти, риба с омега 3 и бобови растения в списъка за пазаруване.
И накрая, не забравяйте, че зеленчуците трябва да бъдат добре измити и сготвени, че е силно препоръчително да се увеличи дневен прием на вода и се опитайте да нямате празен стомах. Най-успешното е да се храните около пет пъти на ден в малки количества.