Забранени храни, когато имате язва или гастрит e1547306874686

когато

Съдържание на тази публикация в DESPABILATE.COM

Забранена храна

Забранените храни са тези, които са трудно смилаеми и са силно обработени, за това, че е богат на добавки и консерванти, които дразнят стомаха като:

  • Преработени меса, като колбас, чоризо, бекон, шунка, пуешки гърди, салам, мортадела;
  • Жълти и преработени сирена, като чедър, моцарела, крема сирене и проволон;
  • Млечни продукти като пълномаслено мляко, кисело мляко, сметана, тежка сметана, масло, маргарин и олио;
  • Сосове списъци като кетчуп, айоли, майонеза;
  • Подправки като кубчета лед и юфка за бързо приготвяне;
  • Готова храна замразена и бърза храна;
  • Чай зелен, матов, черен или висок кофеин чай;
  • Напитки: безалкохолни напитки, готови сокове, кафе;
  • Алкохолни напитки;
  • Захар, сладкиши като цяло и храни, които го съдържат;
  • Рафинирани и пържени храни като торти, тарталети и бисквитки;
  • бяло брашно, като царевица и пшеница;
  • Храни с високо съдържание на мазнини, като тлъсти меса, пилешка кожа, черен дроб и излишни тлъсти риби, като сьомга и риба тон.

освен това, Киселите плодове като лимон, портокал и ананас също трябва да се избягват, ако след консумация се появят симптоми на киселини или болки в стомаха. Някои хора са склонни да страдат от газове и може да имат непоносимост към газове като зеле, броколи, боб и карфиол, така че в тези случаи консумацията им трябва да бъде намалена.

Диетата при гастрит, въпреки че следва някои правила, може да представи много вариации в зависимост от поносимостта на всеки пациент. Следователно горният списък е само ориентир. В допълнение към това, ако гастритът се появява главно по време на стрес или напрежение, това може да е признак на нервен гастрит.

Други препоръки

Когато страдате от гастрит, трябва да сте наясно със симптомите, които определена храна може да генерира, като се има предвид, че ако приемът му влоши симптомите на гастрит, той трябва да бъде елиминиран или ограничен от диетата. В допълнение към това вие също трябва:

  • Правете 3 основни хранения и 2 до 3 леки закуски на ден, като избягвате да пропускате ястията и да се стараете да бъдете винаги по едно и също време;
  • Трябва да се избягват големи хранения, тъй като те забавят храносмилането;
  • Храната трябва да се дъвче няколко пъти и да се яде на спокойно място;
  • Гответе прости храни на скара, във фурна или на пара, като ги подправяте с естествени билки;
  • Избягвайте да носите тесни дрехи и колани, тъй като благоприятства рефлукса на стомашната киселина в хранопровода;
  • Избягвайте цигарите;
  • След хранене трябва да избягвате да лежите незабавно.Ако го направите, трябва да поставите възглавница, така че да сте в позиция 45 °, по този начин избягваме рефлукса;
  • Правете физическа активност поне 3 пъти седмично в продължение на 1 час. В случай, че сте човек с много стрес, трябва да се опитате да правите релаксиращи дейности.

[vc_row type = »in_container» full_screen_row_position = »middle» scene_position = »center» text_color = »dark» text_align = »left» overlay_strength = »0.3 ″] [vc_column column_padding =» padding-2-процента »column_padding_position =» всички »background_color = »# 5b992f» background_color_opacity = »1 ″ background_color_hover =» # 105b00 ″ background_hover_color_opacity = »1 ″ font_color =» # ffffff »column_shadow =» none »width =» 1/1 ″ tablet_text_alignment = »default» phone_telign> phone_text_alignment = »columnw по подразбиране =» Няма »column_border_style =» твърдо »] [vc_column_text]

[бутон open_new_tab = »true» color = »see-through-2 ″ hover_text_color_override =» # fff »size =» medium »url =» https://despabilate.com »text =» DESPABILATE.COM »color_override =» # ffffff »Hover_color_override =» # 78cd6e »] [бутон open_new_tab =» true »color =» see-through-2 ″ hover_text_color_override = »# fff» size = »medium» url = »https://www.tuasaude.com/en/ диета за гастрит и язва/»text =» ЧАСТ ОТ ИЗТОЧНИКА НА СТАТИЯТА »color_override =» # ffffff »hover_color_override =» # 78cd6e »]
Ако сте харесали ПУБЛИКАЦИЯ Моля те ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАРА СИ от вашия акаунт Facebook в КРАКА НА СТРАНИЦА!
Ако искате да бъдете ИНФОРМИРАН десетилетие ПУБЛИКАЦИЯ в ОТМЕНЕТЕ БЛОГА АБОНИРАЙТЕ СЕ!

[бутон open_new_tab = »true» color = »see-through-2 ″ hover_text_color_override =» # fff »size =» medium »url =» https://despabilate.com/suggest-post/ »text =» ПРЕДЛОЖИ ПОСТ В БЕЗПЛАТЕН БЛОГ »color_override =» # ffffff »hover_color_override =» # 78cd6e »]

Разберете на МОМЕНТАЛНО от цялото съдържание ПУБЛИКУВАН

Следвай ни в GOOGLE НОВИНИ
Можете и вие АКТИВИРАЙТЕ НОТИФИКАЦИИ ЗА ТЛАКАНЕ! Не стойте навън!
(Е БЕЗПЛАТНО, Можете да се отпишете, когато пожелаете.)