Ако избягвате тези храни, ще избегнете гастрит по време на бременност

гастрит

По време на бременност, епизоди на гадене и разстроен стомах които обикновено изчезват около втория триместър на бременността, но е възможно да има и случаи на гастрит по време на бременност. Ние определяме гастрит като възпаление на вътрешния слой на стомаха. Разстройство, което причинява болка в корема, гадене, повръщане, хълцане, лошо храносмилане и общо неразположение. The гастрит това е често по време на бременност, дължащо се преди всичко на натиска, упражняван от бебето върху стомаха. В други случаи това нарушение на храносмилателната система се причинява от обикновена бактерия, наречена Helicobacter pylori.

Ако вече сте страдали от гастрит, преди да забременеете, много е възможно да страдате и от него по време на бременност. Какво можете да направите, за да го избегнете възможно най-много? Консултирайте се с Вашия лекар, за да разберете дали можете да приемате антиацид и да избягвате приема на определени храни.

Храни, които НЕ трябва да приемате, ако имате гастрит по време на бременност

Елиминирането на гастрит по време на бременност не винаги е лесно, но можете значително да го облекчите ако избягвате тези храни колкото е възможно повече. Знайте, че ключът е да оставите настрана най-тежката и трудно смилаема храна.

+ Пикантни храни. Сосове, люти подправки, кисели краставички. Забравете тези най-пикантни храни през тези месеци, това е най-добрият начин за намаляване на киселини, причинени от гастрит.

+ Храни с високо съдържание на мазнини. В същото време избягвайте да ядете храни с високо съдържание на мазнини като пържени храни, бързо хранене или предварително приготвена храна.

+ Въглехидрати. Тестените изделия, нерафинираните брашна и червеното месо само ще направят стомаха ви да изглежда още по-недоволен, затова се опитвайте да ги избягвате, когато можете.

+ Кафе и чай. Вярвате или не, само една чаша кафе или чай на ден повишава до голяма степен киселинността в стомаха. По-добре да изберете плодови сокове, стига да не са цитрусови плодове, тъй като те повишават киселинността на стомаха.

+ Излишък от захар. Това не означава, че не можете да имате захар, а само че ограничавате консумацията му. Също така оставете индустриалните кифлички и тежки десерти.

+ Напитки с алкохол. Не се препоръчва консумацията на алкохолни напитки, газирани напитки и концентрирани сокове с високо съдържание на захар, консерванти и оцветители.

Накратко, откажете се от всички онези храни, които могат да бъдат агресивни за стомаха ви, особено бързата храна, с много мазнини и много захар.

Какво можете да приемате по време на бременност, за да избегнете гастрит

След преглед на забранени храни за избягване на гастрит по време на бременност, Трябва само да ви дадем няколко съвета, които можете да вземете:

Най-успешният е яжте сезонни плодове и зеленчуци, постно месо, пълнозърнести храни и качествени масла като екстра върджин или сусам. Включете в списъка си за пазаруване и млечни продукти, тежки с омега 3 и бобови растения.

Не забравяйте, че зеленчуците трябва да бъдат добре измити и сготвени, за да се увеличи дневен прием на вода и да се опитаме да нямаме празен стомах. Най-успешното е да се храните около пет пъти на ден в малки количества.