микробиотична кухня

Предоставяме ви необходимите инструменти, които да ви помогнат да излекувате вашата микробиота, като въведете живи, богати, вкусни, древни храни, пълни с хранителни вещества, лесни за приготвяне и усвояване във вашата диета.

частни класове

здравословно

забавна лесна динамика

Курсове - групови семинари

Адаптирани към вашите нужди

  • Обичаме да персонализираме работата си.
  • Не всички започваме от една и съща точка или сме заинтересовани да научим същото.
  • Разкажете ни за темите, които бихме искали да изучаваме задълбочено, за да проектираме персонализирани семинари и курсове.

Персонализирани частни класове

  • Не всички започваме от една и съща точка, следователно това е най-добрият вариант да научите процеси, техники и трикове за готвене, разширявайки знанията си за здравословен тип готвене
  • Предназначен за начинаещи или експерти, за всеки ден, за събитие или тържество. Ще научите нови техники за готвене и ще откриете препарати и храни, които ще ви изненадат.
  • Споделете опита: можете да се насладите на тези ексклузивни уроци индивидуално, с приятели или като семейство.
  • В РЕДИЦА: на живо и директно, чрез увеличение, с реализация с 2 камери, за да не се губят детайли, толкова реални, че ще изглежда, че сме там с вас.
  • Персонализиран коучинг: В допълнение към класа, ние ви предлагаме съвети за гастрономически и органични храни.
  • Също така можем да ви помогнем да подготвите здравословен кетъринг, за да изненадате гостите си.

открийте колко е лесно

здравословна храна

Терапия

ниско съдържание на въглехидрати

Вегетариански

Суров веган

Flexivegetarian

Традиционен

регистрирайте се с вашата група

Работата в екип е много мотивираща, споделяте опит и обменяте знания, „ВСИЧКИ НАУЧАМЕ ПОВЕЧЕ“ и с удоволствие споделяме страхотно преживяване.

за подобряване на здравето на червата

Въведение в кухнята с микробиотици

ВЪЗСТАНОВЕТЕ МИКРОБИОТА:

Пребиотици | Пробиотици | Ферментирал

Техники за готвене, за да се избегне загубата на хранителни вещества

Според последните проучвания дисбиозата или дисбалансът на чревната микробиота стоят зад много хронични състояния и здравословни проблеми, които са на преден план в развития свят.

  • Какво представлява микробиотата?
  • Какви функции има в тялото?
  • Какво представляват късоверижните мастни киселини?
  • Кои са любимите храни на чревната микробиота и как да ги приготвим.?

  • Разширете знанията си за микробиотата и как да я възстановите.
  • Научете кои са пребиотичните/пробиотичните (ферментирали) храни и как да ги приготвите, за да получат всичките им предимства, като ги включите във вашата диета.
  • Открийте техники и рецепти, които ги интегрират.
  • Ако вече знаете как да ферментирате, но искате да увеличите знанията си и да научите оригинални и вкусни рецепти
  • Адаптирайте техниките на ферментация според вашите вкусове.
  • Може да губите хранителни вещества от начина, по който готвите храна.
  • Има щадящи техники за готвене, които поддържат хранителните вещества в храните, за да можете да се възползвате от тях.
  • Научете други tтехники за готвене, за да се избегне загубата на хранителни вещества и не затруднява храносмилането.
  • Вземете максимума от суровата храна чрез мацерация, дехидратация, пара ...

въведение в микробиотичното готвене

МИКРОБИОТИЧНА КУХНЯ ВЪВЕДЕНИЕ

Според последните проучвания дисбиозата или дисбалансът на чревната микробиота стоят зад много хронични състояния и здравословни проблеми, които са на преден план в развития свят.

  • Какво представлява микробиотата?
  • Какви функции има в тялото?
  • Какво представляват късоверижните мастни киселини?
  • Кои са любимите храни на чревната микробиота и как да ги приготвим.?

ВЪЗСТАНОВЕТЕ МИКРОБИОТА:

Пребиотици | Пробиотици | Ферментирал

  • Разширете знанията си за микробиотата и как да я възстановите.
  • Научете кои са пребиотиците/храните, които съдържат пробиотици (ферментирали) и как да ги подготвите, за да получат всичките им предимства, като ги включите във вашата диета.
  • Открийте техники и рецепти, които ги интегрират.
  • Ако знаете как да ферментирате, но искате да увеличите знанията си и да научите оригинални и вкусни рецепти
  • Адаптирайте техниките на ферментация според вашите вкусове.

КУХНЕНСКИ ТЕХНИКИ, ЗА ДА НЕ ЗАГУБЯВАТЕ ХРАНИТЕЛНИ СРЕДСТВА

  • Може да губите хранителни вещества от начина, по който готвите храна.
  • Има нежни техники за готвене, които поддържат хранителните вещества в храните, така че да можете да се възползвате от тях.
  • Научете други tтехники за готвене, за да се избегне загубата на хранителни вещества и не затруднява храносмилането.
  • Вземете максимума от суровите храни чрез мацерация, дехидратация, пара ...

кухня, която лекува всеки ден

ВЪВЕДЕНИЕ В Балансирана вегетарианска кухня

ВЪВЕДЕНИЕ В Балансирана вегетарианска кухня

  • Разширете знанията си за вегетарианско готвене с ястия, предназначени да ви осигурят всички необходими хранителни вещества .
  • Пригответе вкусни и пълноценни вегетариански ястия с tтехники и апетитни рецепти.
  • Започнете да се храните много по-здравословно и постигайте резултати в здравето си както отвътре, така и отвън.
  • Научете и открийте нови съставки и балансирани ястия, които не сте познавали, вкусни и разнообразни.

Зелени смутита | Кълнове | Суров

Хранене на живо:

Зелени смутита | Кълнове | Суров

Живата храна е начин за самоизхранване, който уважава вашата микробиота и ензимите, витамините и минералите (микроелементи), които храните съдържат.

Това е вид здравословна, необходима и енергична диета.

  • Лесни и вкусни техники и рецепти.
  • Как да включите суровите храни в живота си по вкусен и забавен начин
  • Покълване у дома.

Партидно готвене

- Партидно готвене

  • Това е, което наричаме използването на метод за приготвяне на здравословно и балансирано меню за цялата седмица за няколко часа.
  • Оптимизирайте максимално ресурсите, процесите и готвенето на храна, като избягвате да ядете нещо или се стресирате да мислим какво да ядем, ако нямаме необходимото време.
  • Избягвайте да вземате импровизирани и нездравословни диетични решения.
  • Спестете пари, ще купите само това, от което се нуждаете, и ще избегнете изпадането в консумацията на преработени закуски.
  • Разширете знанията си за вегетарианско готвене с ястия, предназначени да ви осигурят всички необходими хранителни вещества .
  • Пригответе вкусни и пълноценни вегетариански ястия с tтехники и апетитни рецепти.
  • Започнете да се храните много по-здравословно и постигайте резултати в здравето си както отвътре, така и отвън.
  • Научете и открийте нови съставки и балансирани ястия, които не сте познавали, вкусни и разнообразни.

Живата храна е начин да се подхранвате, зачитайки вашата микробиота и ензимите, витамините и минералите (микроелементи), които храните съдържат.

Това е вид здравословна, необходима и енергична диета.

  • Лесни и вкусни техники и рецепти.
  • Как да включите суровите храни в живота си по вкусен и забавен начин
  • Покълване у дома.

  • Това е, което наричаме използването на метод, за да приготвим за няколко часа здравословно и балансирано меню за цялата седмица.
  • Оптимизирайте максимално ресурсите, процесите и готвенето на храна, като избягвате да ядете нещо или се стресирате да мислим какво да ядем, ако нямаме необходимото време.
  • Избягвайте да вземате импровизирани и нездравословни диетични решения.
  • Спестете пари, ще купите само това, от което се нуждаете, и ще избегнете изпадането в консумацията на преработени закуски.

Храна за подобряване на болестите

Храна за подобряване на болестите

Диетичният избор, който правим, има тясна връзка със здравословното ни състояние, което трябва да знаем, за да се излекуваме.

Как да избера диета, адаптирана към моята собствена патология или хронично заболяване, или просто за профилактика.

Кои са храните, които трябва да избягвате и кои да популяризирате.

Комбинацията от храни, която е най-подходяща за мен, за да имам добро храносмилане.

диета с ниско съдържание на въглехидрати

нисковъглехидратна флексигетарианска диета

Какво е диета с ниско съдържание на въглехидрати?

Това е начин на хранене с ниско съдържание на въглехидрати, който е част от един вид терапевтична диета за предотвратяване и подобряване на заболявания.

  • Фокусиран върху хора, страдащи от метаболитни, хронични и автоимунни заболявания, които искат да внесат промяна в хранителните си навици. или просто за превенция.
  • Ще научите какви храни ограничава и защо, вкусни рецепти и техники за готвене, за да се възползвате от хранителните вещества.

Здравословни и вкусни закуски

Здравословни и вкусни закуски

Има безброй здравословни закуски, които са вкусни и които ще ви помогнат да преодолеете този глад и глад след часове, като по този начин избягвате лошо здравословни и обработени опции.

Направете свои собствени закуски, както сладки, така и солени

  • Покълнал хляб.
  • Крекери със семена: хрупкаво чудо.
  • Сладки барове.
  • Голяма вълна.
  • Спредове.

Диетичният избор, който правим, има тясна връзка със здравословното ни състояние, което трябва да знаем, за да се излекуваме.

Как да избера диета, адаптирана към моята собствена патология или хронично заболяване, или просто за профилактика.

Какви са храните, които трябва да избягвате и кои да популяризирате.

Комбинацията от храни, която е най-добра за мен, за да имам добро храносмилане.

Какво е диета с ниско съдържание на въглехидрати?

Това е начин на хранене с ниско съдържание на въглехидрати, който е част от един вид терапевтична диета за предотвратяване и подобряване на заболявания.

  • Фокусиран върху хора, страдащи от метаболитни, хронични и автоимунни заболявания, които искат да внесат промяна в хранителните си навици. или просто за превенция.
  • Ще научите какви храни ограничава и защо, вкусни рецепти и техники за готвене, за да се възползвате от хранителните вещества.

Има много опции за здравословни закуски, които са вкусни и ще ви помогнат да се справите с този глад и глад след часове, като по този начин избягвате лошо здравословни и обработени варианти ...

Направете свои собствени закуски, както сладки, така и солени

  • Покълнал хляб.
  • Крекери със семена: хрупкаво чудо.
  • Сладки барове.
  • Голяма вълна.
  • Спредове.