Аюрведа е традиционно индийско лекарство, което в момента се разглежда от Световната здравна организация като полезна практика на алтернативната медицина.

Аюрведа е традиционно индийско лекарство, което се практикува от хилядолетия и в момента се разглежда от Световната здравна организация като полезна практика за алтернативна медицина . Той е разработен благодарение на мъдростта на йогите, суами и древни лекари? И мъже, и жени? от този регион, които смятаха, че тяхната мъдрост и знания ще улеснят другите хора да постигнат добро здраве, както и хармония и баланс както вътрешно, така и външно.

подмладяване

Според свещените текстове на древна Индия, всеки човек има уникален тип тяло ?или лична конституция, наречена пракрити ? което изисква вътрешна работа за постигане на оптимално здраве и хармония в живота. Това означава, че всеки тип тяло ?вата, тънка и склонна към стихията на въздуха; питта, със средна структура и склонна към стихията на огъня; и капха, големи и склонни към водната стихия и земята? има специфични системни енергийни нужди по отношение на диетата и начина на живот.

По някакъв начин, когато се уверим, че тези нужди са удовлетворени, ние сме в добро здраве и в добро настроение, попадаме в равновесие и хармония; в противен случай страдаме от болести, стрес и дисбаланс.

Има храни, които осигуряват баланс за всеки тип структура. Например, маслата са идеални за вата, но капха и питта изискват повече подправки.

за да започнете здравословна аюрведична диета, ние ви споделяме три свещени билки това ще помогне подмладявайте тялото и ума, отвътре:

Готу Кола, за да балансира ума

Това растение помага за хармонизирането на трите типа структури, тъй като е върховен адаптоген, свързан с умственото подобрение. Той помага за създаването на баланс в нервната система и мозъчната функция, като по този начин намалява симптомите на тревожност, депресия и разсейване. Започнете с 1/4 чаена лъжичка на ден в чай ​​или като подправка.

Shilajit, за да генерира баланс между ума и тялото.

Поддържането на баланса между ума и тялото не е много лесно занимание в шума на града. Това аюрведично лекарство, което е биомаса от праисторическа гора в Хималаите, е черно смолисто вещество, невероятно богато на минерали. Това е тоник, богат на земни елементи, който ни освобождава от стреса в тялото, като ни помага да подмладяваме всяка система в него.

Гхи, за възстановяване, подмладяване и балансиране на духа и тялото.

Наричано още "жизнена същност" или "жизнена енергия", това избистрено масло намалява ефектите от стреса, лошата диета и симптомите на изгаряне. В съчетание с йога практика и ежедневна дихателна работа, по-лесно може да се постигне здравословен живот.