Кокосовото брашно се произвежда от изсушен кокос и набира популярност на пазара поради многото му предимства. Това е брашно и леко, силно абсорбиращо брашно с аромат на кокос и може да се използва за приготвяне на каквото и да е в нормално и използвано брашно. Така че кокосовото брашно дори отслабва? По-добре да го използвате вместо обикновеното брашно?

Ползи

Кокосовото брашно има много малко смилаеми въглехидрати, което означава, че по-голямата част от съдържанието на въглехидрати в тялото ви е неусвоено и следователно не води до скокове в нивата на кръвната захар и инсулина. Това е добро хранене за хора с диабет и тези, които искат да отслабнат, тъй като скоковете на инсулин могат да причинят повишено натрупване на мазнини в тялото.

  • без глутен

Не като кокосовото брашно се прави от зърнени култури, не съдържа глутен, което го прави една от добрите му алтернативи за хора с непоносимост към глутен или чувствителност. Много хора не знаят, че страдат от глутенова чувствителност, въпреки че изпитват симптоми всеки път, когато ядат даден продукт с него, като подуване на корема. Ако се чувствате подути, когато ядете всички храни, приготвени с пшеница, опитайте кокосово брашно, което си заслужава да опитате. Възпалението може да изчезне.

Кокосово брашно и богато на протеини. 100-грамова порция съдържа 19 грама протеин, който, макар и да не съдържа всички основни аминокиселини, помага за ситост, контрол на кръвната захар, имунитет, възстановяване след тренировка и възстановяване и растеж на клетките.

  • Богат на добри мазнини

брашно

14% кокосово брашно и съставено от кокосово масло, лесно смилаем триглицерид със средна верига, който се използва като енергия за мозъка и мускулите, вместо да се съхранява като мазнина. Освен това има антивирусни, антибактериални и противогъбични средства и може да ускори метаболизма. Според проучвания кокосовото масло помага за изгаряне на калории, окисляване на мазнини и намаляване на глада, което води до загуба на тегло, така че можем да кажем, че кокосовото брашно отслабва в сравнение с други опции.

  • Богат на фибри

Кокосовото брашно има около 5 грама фибри на супена лъжица, което го прави най-богатото на фибри брашно на пазара. Другите безглутенови брашна, Може да е малко трудно да се намерят правилните пропорции, но с малко търпение или търсене в Интернет, можете да започнете да го използвате във всекидневния си живот. Все още може да е малко трудно да се намери, особено на закрито, но печели пазарно пространство.

Това, което винаги си струва да запомните, е, че няма магическа храна, която да може сама да причини загуба на тегло. И правилно да се мисли, че тънкото кокосово брашно, но и имам нужда от цялата ви диета е предвидено за тази цел и как да се правят упражнения с нож. Но със сигурност храни като кокосово брашно могат да бъдат от голяма помощ, за да го направят по-вкусно.