Научете 9 съвета за естествено възстановяване на зрението.
Зрението се износва с времето, особено когато по-голямата част от времето е пред електронни джаджи като мобилни телефони или компютри. Ето защо е важно да го упражнявате, защото очите, както всички мускули, се нуждаят от поредица от физически дейности за укрепване.
Липсата на визуални упражнения може да доведе до случаи на амблиопия, рефракционна грешка като късогледство, астигматизъм и далекогледство или страбизъм? Кръстосано око? Въпреки че има лечения като лазерни операции или лещи с рецепта, това също е възможно стимулират нервните пътища на засегнатото око чрез упражнения за очи.
Възстановяването на зрението може да се направи лесно навсякъде и по всяко време, тъй като са необходими само поредица от упражнения, които споделяме с вас по-долу:
? Избягвайте натиска върху очите като ги държите затворени за няколко минути на всеки два до три часа.
? Само с очите си следвайте линията на тези 16 упражнения за гимнастика на очите.
? Правете масажи в специални точки. С върховете на средния и показалеца леко притиснете контура на окото осем пъти. Избягвайте да правите чувството неприятно. След това с върховете на показалеца натиснете точката два пъти.
? Ходете по-често.
? Пийте сок от моркови с няколко капки зехтин.
? Потопете очите си с гореща вода.
? Не използвайте компютъра два часа преди лягане.
? Намалете максимално напрежението и стреса.
? Направете индийското упражнение „Тратака“: Задайте директна точка, която да се използва като фокус на вниманието. Поставете цялата възможна концентрация върху тази точка - малък предмет, светлината на свещ, черна точка. Това ще укрепи зрението и ще стимулира "лечението на третото око". Когато очите ви започнат да се уморяват, затворете ги и се отпуснете. Упражнението се състои в обръщането на внимание на обект за пречистване на ума. Избягвайте да го правите пред огледалото, тъй като това може да предизвика психотична пауза.