Болката в корема, причинена от упражнения, ограничава представянето на спортиста и излага целите им на риск поради дискомфорта, който причинява. Той има много причини, вариращи от проблеми в самата коремна кухина, до разкъсвания или болка в структурата. Възниква внезапно в локализирана точка и може да се влоши в течение на дни от движение, кашлица, дълбоко дишане или смяна на положението.

смекчим

Ръководство за намаляване на коремната болка с невромускулната превръзка

KT лента Това е лесното и безопасно решение за този вид нараняване. Следвайте това ръководство за оптимално разположение:

За това приложение се нуждаете от две ленти с еднакъв размер. След като сте разположили точката на болка, влезте в коремна позиция, седнали на стол (гръб и кръст леко назад) и залепете лентата, без натиск, по диагонал, върху острия фокус. Поставете втората лента до първата, като я издърпате от центъра с 25% (тя трябва да е малко по-дълга от другата). Направете триене на двете ленти, така че те да се придържат по-добре.

Тези съвети ще ви помогнат да получите по-добри резултати:

  1. Кожата трябва да е чиста и суха, без кремове, гелове, арники, мехлеми, телесни мазнини и др. Препоръчително е да почистите мястото с алкохол (просто го направете с памук), оставете го да изсъхне и след това нанесете KT лента. Ако имате много коса, можете да подстрижете или да се обръснете.
  2. Приложете своя KT лента поне 1 или 2 часа преди вашата тренировка или каквато и да е дейност, която ви кара да се потите, в противен случай порите на кожата ви ще бъдат отворени и това може да повлияе на ефективността на лепилото.
  3. След като лентата влезе в контакт с кожата, не се опитвайте да я отлепите и да я залепите отново, единственото нещо, което ще постигнете, е, че лепилото незабавно губи свойствата си. Препоръчваме да правите приложението внимателно и без да бързате, за да изглежда добре за първи път.

Общо 936 посещения, 2 посещения днес