алкохол

Не разчитайте само на воля.

Ако зададете този въпрос, това означава, че наистина си заслужава. Може би не пиете силни напитки, но пиете всеки ден. Може да спрете, но градусите стават по-високи.

Така или иначе, решението да се откажете от алкохола е правилната стъпка. Но първо, следното може да е по-трудно.

Съдържание

Защо отказването от пиенето е предизвикателство?

Популярно оправдание, с помощта на което хората си позволяват да не изоставят чаша или бутилка, звучи така: „Мога да напусна по всяко време, когато пожелая!“ Но това е самозаблуда. Проблемът е, че алкохолизмът често не може да бъде победен с чиста сила на волята. .

От медицинска гледна точка пиянството е вид сложно хранително разстройство, причините за което често се откриват в генетичното предразположение. По този начин се установява, че алкохолизмът и булимията са свързани.

Това означава, че и двете ситуации са свързани не само с поведенчески разстройства, но и с психофизиологични разстройства.

По същество алкохолизмът е мозъчна недостатъчност. Опасно, защото алкохолът е вграден в химически връзки в сивото вещество. В резултат на това мозъкът седи на редовни дози C2H5OH, от които не е толкова лесно да се извлече.

Как да спрем да пием по естествен път?

Предвид сложността на ситуацията е удобно да се използват няколко метода. Изберете и ги комбинирайте според вашите лични нужди.

1. Говорете с Вашия лекар
Можете да започнете с терапевт (ако е необходимо, той ще препоръча следния специалист - нарколог). Лекарят ще разбере колко лош е проблемът ви.

Като общо правило, за да диагностицирате проблеми с алкохола, е достатъчно да получите положителни отговори на три въпроса:

Чувствате ли се редовно, че имате нужда от питие?

Когато започнете с чаша, не можете ли да контролирате желанието си да поискате друга?

Притеснява ли ви или се чувствате физически зле, ако не пиете алкохол, когато ви се иска?

Също така, Вашият лекар ще Ви помогне да определите целите си. Те могат да бъдат различни. Може би просто искате да пиете по-малко. Или може би искате да се откажете напълно. В зависимост от това, както и от вашето физическо състояние, терапевтът ще ви предложи индивидуален план за лечение.

2. Пауза
Може би вие сте късметлия, който наистина може да се отърве от желанието за алкохол, просто като си каже: „Всичко, от този ден не пия“.

Такава пауза е достатъчна, за да формира стабилен навик. И дори да си отдавате от време на време по чаша или две, това пак ще бъде добра стъпка по пътя ви към раздялата с ужасната зависимост към пиенето. Само не забравяйте да повторите паузата.

Мобилните приложения могат да ви помогнат.

Те проследяват колко дълго сте били без лош навик, поздравяват ви, когато постигнете целите си, и докладват за здравословни проблеми, които сте избегнали, дават прости домашни рецепти за облекчаване на потенциални заболявания и споделят мотивационни цитати от най-добрите.

3. Подгответе се за пенсия
Ако не сте спазили определената пауза, във всеки случай ще трябва да откажете алкохола. Макар и за по-кратък период. Ако сте любопитни да разберете, какви са леченията за нарушение на употребата на алкохол? Започнете с няколко дни в седмицата.

Смисълът на подобни прекъсвания е да се даде време на тялото бавно да възстанови безалкохолния метаболизъм.

Ако говорим за тежки случаи, паузите могат да бъдат болезнени. Така нареченият синдром на отнемане често включва:

Тремор (тремор) в крайниците.
Халюцинации.
Спазми и главоболие.
Ако сте вие, най-добрият вариант би бил да си направите почивка в специализирана болница. Или поне помолете Вашия лекар да Ви предпише лекарства и процедури, които биха могли да намалят дискомфорта.

4. Използвайте психологически техники.
В трудни случаи може да се наложи психотерапия. Психотерапевтът ще ви помогне да видите по-ясно целта си, да осъзнаете ползите от отказването от алкохола и да се справите с евентуална тревожност, раздразнителност и депресия.

Тъй като пиянството има ефект върху близки хора, можете да отидете на рецепция при психотерапевт заедно с човек, който е важен за вас. Това ще помогне за изграждането на взаимоотношения, а също така ще ви даде усещането, че не сте сами.

Методите, основаващи се на внушения, нямат ни най-малко научно обоснование. Интензивна краткосрочна психотерапевтична намеса в наркологията от гледна точка на доказателствената медицина. А в някои случаи дори могат да увеличат желанието за алкохол.

В тази връзка през 2015 г. кодирането беше забранено като метод за лечение на алкохолна зависимост. Диспансерът за наркотици забрани кодирането, кадър 25 и метода на Довженко в държавните клиники за лечение на наркотици в Москва.

5. Присъединете се към груповата терапия.
Клубът на анонимните алкохолици просто звучи смешно. Всъщност подобни събирания са изключително важни за тези, които се борят със страстта си към висококачествените напитки. Там ще намерите примери за разбиране, подкрепа и успешен живот .

Също така можем да ви предложим да потърсите подходяща група в отворената директория на Анонимните алкохолици.

6. Бъдете готови да приемате специални лекарства.
Няма лекарства, които да лекуват алкохолни разстройства. Но има лекарства, които могат да направят пиенето по-малко приятно.

Например, дисулфирам. Той причинява изключително неприятни усещания (гадене, повръщане, общо неразположение). Лекарството акампрозат калций Акампрозат калций: При определени условия значително намалява желанието за пиене. Или налтрексон Налтрексон HCL: блокира производството на ендорфин от консумация на алкохол.

Такива средства се предлагат под формата на таблетки и под формата на инжекции.

Но трябва да имаме предвид, че лекарствата ще бъдат ефективни само при промяна в начина на живот. Освен това те често имат доста сериозни странични ефекти. Следователно само лекар може да предпише.

7. Бъдете търпеливи и упорити.

Ще отнеме много време, за да спрете да пиете или поне да сте сигурни, че имате алкохол под контрол. Пригответе се за това и не се обезсърчавайте, ако в даден момент се влюбите в него. Неуспехите са само етапи в процеса на избавяне от зависимост.

Въпросът към експертите на тема Какви са леченията за нарушение на употребата на алкохол? Пет години след началото на схватката само един на седем души все още има проблем с алкохола. Така че лечението работи. Просто му дайте време.