С течение на годините част от компонентите на кожата ви се губят, намалявайки количеството им и причинявайки кожната тъкан губи част от структурата си, твърдост и гладкост. Защо се появяват? Как да забавим появата му? Ние решаваме всички тези съмнения
Защо се появяват бръчките
От двадесетгодишна възраст губим малко от колаген всяка година, по-точно около 1%. Нещо подобно се случва и с еластинови влакна, така че между 25 и 30 години да започнем да забелязваме, че кожата ни е по-тънка и по-крехка.
Друг компонент на кожата, който се губи с възрастта, е Хиалуронова киселина, чиято функция е да задържа вода (хидратация) и да действа като матрак, който поддържа структурата и плътността на кожата.
The клетъчно обновяване на епидермиса Също така е по-бавен с възрастта, което прави кожата да изглежда по-тънка, с по-малък обем и също така показва по-голяма грапавост и/или лющене.
Всеки ден изпълняваме множество жестове с лицето, които предполагат, че в кожата се образуват определени гънки, т.нар. изразителни линии, че с течение на времето те стават по-маркирани, дълбоки и видими и когато не правим жестове.
Значение на хидратацията за избягване на бръчки
Наред с други грижи, с които винаги трябва да се съобразявате, поддържайте кожата правилно хидратирана Много е важно не само за вас да сте по-удобни и здрави, но и за поддържа своята еластичност и да изглеждате по-млади и по-лъчезарни.
Ако кожата е суха и/или дехидратирана, бръчките ще се появят много по-рано, отколкото на кожата с адекватна хидратация. Следователно трябва използвайте козметика, за да хидратирате кожата си всеки ден след почистване, както сутрин, така и вечер.
За вашата рутина на хидратация можете да използвате a овлажнител или/и серум за да му придадете допълнителна хидратация. Вие избирате според вашите вкусове и нужди.
Почивайте, вашият велик съюзник, за да забавите появата на бръчки
Когато спите малко или не си почивате правилно, кожата на лицето ви го отразява. Не само заради появата на торбички и тъмни кръгове, но и защото самата кожа се чувства по-тъпа, с по-сладък тон, по-малко светеща и дори по-суха.
Може да ви звучи малко драстично, но липсата на достатъчно почивка води до преждевременно стареене, с по-голяма поява на бръчки. Това е така, защото през нощта тялото ни се възползва от него, за да изпълнява функциите за възстановяване и обновяване на клетките, включително тези на кожата:
- Когато спим, дишаме по-дълбоко и по-бавно, получавайки a повишена оксигенация в клетките, това не се случва по същия начин, ако не си почиваме правилно.
- The токсините, натрупани през деня, се елиминират По време на сън, ако не спим достатъчно, те ще продължат да се натрупват, причинявайки загуба на хидратация, твърдост и блясък.
- По време на нощната почивка кожата ви произвежда колаген и еластин, две вещества, които, както вече видяхме, са отговорни за придаването на еластичност, гладкост и стегнатост на кожата. Без тях бръчките ще се появят много по-рано и ще бъдат по-изразени и по-дълбоки.
- Също така по време на сън кожата има a повишено кръвоснабдяване, което прави кожата по-възприемчива и че козметичните процедури, които сте прилагали преди лягане, се абсорбират и действат по-добре.
Други навици и грижи, които ще ви помогнат да забавите появата на бръчки
- Ежедневна защита от слънце: Слънчевата радиация е атака върху кожата ни и заедно с ефектите от замърсяването, тя отчита появата на 80% от преждевременните бръчки. Ето защо, в допълнение към профилактиката и здравето, трябва да използвате крем със слънцезащита всеки ден, дори ако вали или е облачно.
- Премахвайте грима всяка вечер: и не може да се договаря. Ако кожата ви не е чиста, тя няма да се окисли правилно за една нощ и порите ви ще изглеждат по-отворени и мръсни.
- Здравословно хранене: яжте диета, богата на плодове и зеленчуци, която осигурява витамини, минерали и антиоксиданти, така необходими на кожата ви, за да се предпази от вредното въздействие на свободните радикали. Също така добавете ядки, авокадо и риба, за да осигурите здравословни мазнини като омега 3, 6 и 9 мастни киселини.
- Пийте достатъчно водаДа, вече знаем, че са ви казвали хиляди пъти, но пиенето на достатъчно вода ежедневно поддържа тялото ви хидратирано и кожата ви в пълния си блясък.
- Избягвайте консумацията на алкохол и тютюн: наред с други ефекти, алхоколът и тютюнът дехидратират и състаряват кожата ви, така че ги пазете от ежедневието си, ако искате да покажете по-млада кожа.
- Извършвайте физическа активност всеки ден: това ще ви помогне да избегнете стреса и да освободите ендорфини, което кара кожата ви да отнеме повече време.
в обобщение: Ако искате да запазите кожата си млада и без бръчки за по-дълго, не пренебрегвайте почистването и хидратирането на кожата си, почивайте правилно, храните се здравословно, бъдете позитивни и се предпазвайте ежедневно от слънцето. Ще видите как го забелязвате и те го забелязват.