Когато пристигат Коледа и празници, често се губи форма и се яде лоша диета. Когато пристигне януари, добрите намерения са: спрете да пушите и изгубете излишните килограми възможно най-бързо. Знаете ли как да отслабнете по здравословен начин? Научете се да отслабвате бързо и здравословно с някои нови и прости трикове.

Първото нещо: Не сте ли обмисляли да се грижите за себе си тази Коледа? За да се предотврати Това е първото нещо, което трябва да помислите сериозно. Знаете какво обикновено се казва: "най-добрата защита е добра атака".

здравословно

Много по-лесно е пазя теглото да го загубите.

Поддържането на теглото се постига с две стратегии: упражнения от време на време (ходене, активен начин на живот) и поддържане на a диета балансиран. За да отслабнете обаче, трябва да поработите малко повече, да правите по-интензивни упражнения и определени диетични ограничения.

Ако е късно, сте напълняли и искате да го отслабнете; по принцип имате 2 начина:

  1. Направете упражнение. Колкото по-интензивни, толкова повече ще загубите (интервални тренировки с висока интензивност, HIIT) и ще ограничите приема на калории. Колкото по-малко ядете, толкова по-скоро ще отслабнете. Тази опция е бързата, но най-малко здравословната. Всъщност понякога е дори опасно.
  2. Придобийте здравословни навици на живот за цял живот. Това означава да отбележите в дневния ред поне 3 задължителни дни, 30 минути на упражнения и Яжте със здрав разум.

Добрите намерения за новата година НЕ трябва да бъдат просто упражнения и хранене по-малко, а развиване на здравословно хранене и активен начин на живот.

Забравете за чудодейните диети и следвайте този план за отслабване с 10 килограма за 8 седмици. Напълно безплатно ръководство, създадено от личен треньор! Изтеглете го сега!

Отслабнете, в ръцете на професионалист

Ако възнамерявате да го направите, възползвайте се от тази енергия и се оставете да се ръководите от професионалист, който ще ви научи да бъдете мотивирани и ще ви възпитава в здравословни навици ЗАВИНАГИ. Не бъдете, че година след година имате същите неизпълнени цели, РАЗВИВА се!

За да направите това, имате професионален личен треньор, който да отслабва по здравословен начин. Можете да тренирате в малка група с 2 или 3 души и да се възползвате от предимствата, които има. Например, като имате по-добра цена и някои отстъпки от бонусите за сесия. Вашият треньор ще ви обучи да отслабвате възможно най-бързо, завинаги и безопасно.

Какво чакате, за да имате идеалното тяло? Здравето, уелнесът и красотата са отношение.