Те са диня, папая, лимон, червени плодове и ябълка
За Болсамания
- Природата предоставя прекрасни алтернативи за отслабване и ускоряване на метаболизма
Болсамания | 24 март 2016 г.
Разнообразното хранене и многото упражнения са идеалната комбинация за отслабване по здравословен начин. Но има храни, които са по-богати от други и които ни помагат да намалим размера на талията си, като елиминираме излишните течности, мазнини и токсини, по-бързо. Те също са добри!
1. Лимон. Този цитрусов плод par excellence е чудесно средство за почистване на кръвта, което също ни помага да изгаряме излишните мазнини от тялото си.
2. Диня. Това е много засищаща храна, която ще ни попречи да преяждаме и освен това е великолепен диуретик. Повече от 90% от теглото му е вода и освен това осигурява само 20 калории на 100 грама.
3. Плодове от гората. Малините, къпините или боровинките се открояват с високото си съдържание на фибри и свойството си да регулират нивата на натрий. Но те също така съдържат антоцианин, компоненти, които насърчават усвояването на захари и мазнини, така че те се превръщат в основни плодове за отслабване без жертви.
4. Apple. Считан от мнозина за скучен плод, той обаче е един от най-здравословните, тъй като се препоръчва да се яде по един на ден.
5. Папая. Това е вкусен екзотичен плод, с високо съдържание на фибри и вода и ниско съдържание на калории, което ни помага да усвоим правилно протеините.