Привлича ли ви светът на фитнеса? В този случай си представяме, че ще сте повече от свикнали да четете информация за всякакви диети и спортни съчетания. Сега, правили ли сте някога упражнението - никога по-добре казано - да анализирате обекта от обратната перспектива, за да знаете какъв е ежедневният живот на личен треньор? В този случай и за разлика от това, което се случва в други области, начинът на живот на тези, които искат да се оправят и мониторът им не се различава съществено.
Във всеки случай не би трябвало да е изненадващо, че ежедневната работа на тези професионалисти включва високи дози дисциплина, постоянство и упорита работа (ценности, които от своя страна трябва да бъдат предадени на своите клиенти). Освен това не трябва да изпускаме от поглед факта, че те не само са отговорни за хората, които обучават подобрете външния си вид, но също така и здравето и благосъстоянието си.
И има много хора, които са в техните ръце: според данните, събрани от портала FitSeven, в Европа има 42 души, които ходят на фитнес —6,4 милиона от които пребивават в Испания—, към което трябва да се добавят и тези, които предпочитат да се подготвят сами с помощта на личен треньор. Обща сума, в Европа има около 46 000 фитнес центъра.
Начинът на живот на личен треньор
Въпреки че няма фиксирани правила по отношение на разпределението на часовете на работния ден, има някои аспекти, които никой от тези професионалисти не бива да пренебрегва, и които изискват усилия и ежедневна всеотдайност. Ние ги обобщаваме по-долу.
1) Хранене, винаги навреме
Както е известно, спазвайте строг график за ежедневно хранене Това е основен фактор, така че резултатите от физическите упражнения да са по-видими (и в този случай е почти необходимо да дадем пример, ако искате да предадете увереност на учениците). Следователно винаги трябва да ядете по едно и също време и по-често от обикновено (те обикновено ядат пет или шест хранения на ден, вместо обичайните три). Освен това тези приема обикновено са различни от тези на останалата част от населението; например, много са склонни да ядат въглехидрати (като ориз), придружени от риба тон или бяло месо преди обяд.
2) Процедури за поддръжка
За съжаление, липсата на тонизирана физика може да накара много хора, които искат да отслабнат или да се омаловажат, да се обърнат към друг професионалист, ако видят не атлетичен треньор. По тази причина упражненията и спортът са съществена част от ежедневието им. В много случаи, те отделят един или два фиксирани дни в седмицата за обработка на определени области на тялото. Например крака и кардио в понеделник и сряда, рамене и ръце във вторник и четвъртък и т.н.
3) Непрекъснато обучение
Въпреки че наличието на висша или университетска подготовка е съществен аспект - както казахме, това са професионалисти, които трябва да предават инструменти, така че значителна част от населението да придобие здравословни навици -, професията личен треньор изисква постоянно актуализиране, за да сте в крак с новите техники за обучение, последните новини в тренировъчните машини и диетата и т.н. Поради тази причина освежаването и рециклирането на знания трябва да бъде част от пътуването на всеки личен треньор.
4) Понятия за коучинг
По същия начин, по който личният треньор трябва да се грижи за обучението и физическия си вид чрез диета и упражнения, личният треньор трябва да има лидерски умения и ги прилагайте на практика с вашите клиенти, да им помогне да се доверят на възможностите си. Ако мотивирането на трети страни вече е упорита работа в много контексти, в тази на фитнеса и физическата активност, тази цел е още по-взискателно предизвикателство. Поради тази причина придобиването на понятия за коучинг чрез курсове и семинари може да помогне на личния треньор да изпълнява по-ефективно работата си.
5) Проектиране и ръководство на упражнения
Въпреки че е очевидно, няколко часа от работния ден са посветени на подобряване на физическото и психическото състояние на учениците, насочване и наблюдение на тяхното обучение и напредък, което може да изисква и подготвителна работа у дома.
6) Вземете най-добрата академична подготовка
Както казахме, обучението е основният аспект за всеки професионалист. Въпреки че идеалното е да имате тази подготовка, преди да започнете кариера в тази област, това не винаги е така. За щастие има опции, които ви позволяват да комбинирате работата лице в лице с ученици с обучение.
Един от тях е Магистър по спортни постижения: Технизация и високо ниво (RETAN) от UNIBA. Тъй като това е 100% онлайн програма и се осъществява в сътрудничество с Националния институт по физическо възпитание на Каталуния (INEF Catalunya), тя ще ви предостави всеобхватни и всеобхватни знания, с които можете успешно да осъществите кариерата си като личен треньор.
- Как да изключите екрана на моя компютър или лаптоп в Windows 10 без спиране на окончателно ръководство
- Акупунктура и други традиционни китайски медицински процедури Emagister Guide
- Как да закупите ските за трева окончателното ръководство за водача
- Как да изберем най-добрата отоплителна система - окончателно ръководство 2020
- Как да броим макросите Ръководство стъпка по стъпка - здравословен начин на живот