Индекс на съдържанието
The левкоцитоза може да се определи като увеличение на левкоцити в кръвта, клетки, известни също с името на бели кръвни телца които се занимават с борба с болестите.
The най-честите причини на левкоцитоза обикновено са инфекции, грип, консумацията на някои лекарства, стрес, алергии или възпалителни заболявания.
Въпреки че е от съществено значение да отидете в кабинета на Вашия лекар, за да определите какво е причинило повишени бели кръвни клетки в тялото ви има някои трикове, които ще ви помогнат, ако искате да знаете как да се намалят високите левкоцити по естествен път и укрепване на имунната система.
Яжте храни, богати на витамин С
Витамин С е чудесно вещество за укрепват имунната система и предотвратяване на болести. Какво още, има противовъзпалителен ефект което ще предотврати появата на заболявания като артрит, което може да увеличи броя на левкоцитите в кръвта.
Витамин С ще намерите в портокал, лимон, киви, ягода, папая, гуава, червен пипер, магданоз и зелени листни зеленчуци.
Заложете на антиоксиданти
Антиоксиданти борба със свободните радикали, молекули, които могат да увредят клетките, да ускорят процеса на стареене и да увеличат риска от заболяване.
Ако се чудите как намаляват високите левкоцити по естествен начин и се наслаждавайте на желязно здраве не забравяйте да включите антиоксиданти във вашата диета и да консумирате съставки като боровинки, грозде, артишок, лук, чесън, къпини, сливи, ябълки, риба, спанак, зеле, ядки и настойки от зелен чай.
Включете синя риба в диетата
Сините риби са много богати на омега 3, мастна киселина, която се грижи за сърцето, намалява нивата на лошия холестерол в кръвта и също така предпазва тялото от бактерии.
Ако искате да включите омега 3 във вашата диета, не забравяйте да ядете сьомга, сардини, пъстърва, херинга и орехи често.
Избягвайте стреса
Храненето на здравословна диета е от съществено значение за мъжете и жените, които се чудят как да намалят високите бели кръвни клетки, въпреки че е важно да комбинирате добрата диета с други добри навици.
И това ли е стрес, безсъние и тютюнопушене Те също имат много негативно влияние върху организма, защото отслабват имунната система и увеличават броя на левкоцитите или белите кръвни клетки в кръвта.
Оставете наситените мазнини
Хората, които се хранят с диета, богата на рафинирани захари, наситени мазнини, пържени храни и сол са изложени на повишен риск от наднормено тегло или затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания и излишен холестерол.
Също така, консумирането на тези нездравословни съставки също влияе върху обема на белите кръвни клетки, Ето защо е много важно да се направи без тях и да се заменят с продукти като плодове, зеленчуци, риба, постно месо и ядки.
Както можете да видите, храненето на здравословна и балансирана диета, консумирането на антиоксиданти и храни, богати на витамин С и бягството от стрес и тютюн ще бъдат жизненоважни, ако прецените как да се намалят високите левкоцити по естествен път и в същото време искате да се радвате на отлично здраве, докато оставате млади дълго време.
Не тръгвайте още! Това също може да ви заинтересува:
- Как да премахнем излишния ушен восък по естествен път - по-добре със здравето
- Как да намалите апетита си по естествен път
- Как да премахнете бенките по естествен път - по-добре със здравето
- Как да премахнете восъчните тапи по естествен път - По-добре със здравето
- Как да лекуваме хемороидите по естествен път - по-добре със здравето