Крис Прат преди и след.

свали

Чертеж на BLes - Модният актьор, звезда от „Джурасик свят“ и „Пазители на галактиката“ тежа 136 килограма през 2014 г. и започва да губи роли, защото е твърде „дебел“. Той се подложи на диета, започна да спортува и резултатът беше грандиозен.

Крис Пат е звездата на момента. Видимото лице на сагата „Пазителите на галактиката“ и новата част на „Джурасик свят“, под ръководството на Jota Bayona, е най-печелившият актьор в момента. Но само преди девет години той изглеждаше съвсем различно.

Крис Пат изигра героя Any Dwyer, от 2009 до 2015 г., от поредицата Parks and Recreation. По принцип този герой щеше да се появи само в няколко епизода, но продуцентите толкова харесаха работата му, че решиха да го запазят. През седемте сезона и поради изискванията на сценария, Пат (191 см) трябваше да наддава, докато достигне тегло от 136 кг.

Последиците за здравето му бяха незабавни, в интервю за Men’s Health Прат призна, че наднорменото тегло го кара да се чувства уморен, депресиран и започва да забелязва здравословни проблеми. Кастингът за филма "Moneyball" с участието на Брад Пит беше повратна точка в живота му. Казаха му, че е прекалено дебел за ролята и тогава взе решение да отслабне.

И той го получи! Пат свали 36 килограма само за шест месеца и взе ролята в „Moneyball“, главната роля в „Пазителите на галактиката“ и „Джурасик свят“. Но как го направи?

Както той каза пред списание GQ, в един момент той се притесни за здравето си: „Костите ме болят, имах сърдечно-съдови проблеми, чувствах се гнило и не много доволен от себе си“.

Крис наел услугите на личния треньор Дъфи Гавър (треньор на Брад Пит, Скарлет Йохансон или Чанинг Тейтъм) и следвал диетата с ниско съдържание на въглехидрати, която е най-ярост сред известните личности в момента, палео диетата.

Двойно ефективна палео диета за отслабване

Последните изследвания показват, че палео диетата ускорява загубата на тегло, понижава кръвното налягане и предотвратява рак, диабет, сърдечни заболявания, депресия и дори болестта на Алцхаймер.

Неотдавнашно проучване, публикувано в European Journal of Clinical Nutrition, показва, че палео диетата е два пъти по-ефективна от другите диети за насърчаване на загуба на тегло и намаляване на мазнините в корема.

"Клиничните проучвания показват, че диетата Палео е оптималната диета, която може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания, кръвно налягане, маркери за възпаление, да помогне за отслабване, да намали акнето, да насърчи оптимално здраве и спортни постижения", каза той., автор на Палео диетата за спортисти и Готварската книга на Палео диетата.

Холистичният здравен експерт Крис Кресър, автор на Вашият личен палеокодекс, каза, че Палео е диета, която осигурява здравословен баланс на висококачествени протеини, зеленчуци и мазнини, а не типичната ви „модна диета“.

Освен това Кресър каза, че можете да персонализирате палео диетата така, че да отговаря на вашия начин на живот и генетичен грим. Най-хубавото е, че не броите калории и не се чувствате лишени и притеснени, защото тялото ви получава цялото хранене, от което се нуждае, за да процъфтява.

Крос фитнес обучение

Прат коментира, че триатлонът, вдигането на тежести, тренировките P90X и CrossFit напълно са прекроили тялото му. „Направих тренировка за триатлон по отношение на плуване, колоездене, бягане“, каза Крис. „Правих и тежести и високоинтензивни интервални тренировки по CrossFit, джогинг и прави бодибилдинг: лицеви опори, лицеви опори, P90X. Правих около четири часа на ден в продължение на може би пет месеца. ".

През април 2015 г. Прат завърши първия си полутриатлон на Ironman, за да събере пари за ранени военни герои. Крис, който някога е бил заседнал човек, завърши триатлона Ironman 70.3 Florida във впечатляващо време от 7 часа, 4 минути и 52 секунди.

"Имам повече енергия, сега спя по-добре", увери той.

Тази статия е последно променена на 11 юни 2018 г. 19:51