„Но ако не ям и не дебелея! ...“ „Други ядат същото като мен и не дебелеят!“ Uuufff колко пъти сме чували или казвали тази фраза ...
Защо и как се натрупват мазнини в тялото, какви механизми действат в тялото, така че човек да премине от няколко килограма в повече с наднормено тегло и по-късно затлъстяване.
В предишната статия, НАМАЛЯВАНЕ НА АБДОМЕНИТЕ, АНАТОМНА СТРУКТУРА И СИМПТОМИ, открихме, че всяка дисфункция в корема има различен спусък и следователно трябва да се третира по различен начин. Въпросът сега е как и защо се съхраняват коремните мазнини?.
Основната причина човек да дебелее е, защото консумира повече енергия (храна), от които е в състояние да похарчи и този раздел е първият, който трябва да се опитаме да коригираме, ако искаме резултатите от леченията да бъдат задоволителни и да се поддържат във времето.
През последните десетилетия нашето общество претърпя огромна промяна.
- Възходът на индустриализацията (има повече и по-лоши храни), механизация (работата изисква по-малко усилия с помощта на машини) и също така се движим все по-малко.
- Има и семейни култури и обичаи (Празнуваме всичко с големи банкети и тези празненства са твърде често срещани).
- The медии популяризиране на стотици висококалорични реклами на храни, като същевременно възхвалява красотата на слабостта.
- Повишени калории в храната, Знаете ли, че преди няколко години една много често срещана безалкохолна напитка имаше 79 калории, а днес същата тази напитка има 294 калории? хамбургерите преминаха от съдържащи 282 калории до минимум 310 калории?
Мога да продължа да изброявам причини, поради които, без да сме наясно защо напълняваме, е разумно теглото да се увеличава, ако вземем предвид, че се храним по-зле и се движим по-малко.
Ние имаме като професионалисти по красота и уелнес, ангажираност и почти бих се осмелил да кажа, задължението да съветвайте, насочвайте и превъзпитавайте На нашия клиент към по-балансиран живот, защото ако не действаме навреме, има твърде много хора, които след няколко години ще бъдат сериозно засегнати от ефектите на това „тихо затлъстяване“.
Всеки човек се ражда с определен брой мастни клетки (генетика), когато човек яде повече от изразходваното, калориите (триглицеридите) се съхраняват в адипоцита (клетката, която съдържа триглицерините), увеличавайки размера на мастната клетка ( хипертрофия на мастните клетки). Ако човек продължи да увеличава консумацията на енергия и не я изразходва адипоцитът, който може да нарасне до пет пъти размера си, Когато достигне максималния си връх, това, което прави, е да създаде нова клетка, която да съхранява повече резерви (клетъчна хиперплазия). Всеки адипоцит може да се умножи по пет нови адипоцитни клетки.
Генетично имаме определен брой установени адипоцитни клетки (само 20-30% от причината за натрупване на мазнини е генетична останалите 70-80% зависят от навиците и диетата на индивида), именно в нашето детство-юношество, когато рискуваме, този брой се умножава и генерира бъдещи проблеми с наднорменото тегло и затлъстяването. Превенцията е ключът.
Когато човек угоява и впоследствие отслабнете Знам намалете силата на звука на адипоцитите, но не и броя, това е една от причините хората да отслабват те едва ли достигат теглото, което са имали преди (клетъчно тегло).
Благодарение на електро-естетически напредък и комбинация от техники и терапии които ще изложим в свързани статии, можем да помогнем на клиента да постигне целите си, стига да го правим следвайки a цялостен лечебен подход.
За наддаване на тегло и затлъстяване трябва да са настъпили редица метаболитни промени, тоест трябва като са се провалили определени механизми в тялото което води до натрупване и натрупване на излишни мазнини.
Има различни теории и въпреки че всички те ми се струват много интересни и логични, разбирам, че във всеки отделен човек някои могат да преобладават повече от други, но лично аз мисля, че истинският механизъм, който задейства това състояние, е смесица от всички.
Теория на:
Концепцията се отнася до всички онези клетки и тъкани, които се намесват в поддържането на баланса на телесното тегло, можем да го наречем наше регулатор на ситостта. Очевидно индивиди с наднормено тегло и затлъстяване те имат това по-висок пондеростат от това на индивидите, които не са със затлъстяване, така че те са склонни да съхраняват повече енергийни ресурси в тялото ви.
Теория за намалена липолиза:
Когато трябва да консумирате енергия, която не приемате, тялото използва натрупаните мазнини, за да ги трансформира в енергия. При тази липолиза ензим, наречен ЛИПАЗА ЧУВСТВИТЕЛЕН ХОРМОН (LHS). Изглежда, че при хората с наднормено тегло и затлъстяване има намалена активност на този ензим, намаляване на способността за изгаряне на складирани мазнини.
Теория на увеличената липогенеза:
Триглицеридите трябва да проникнат в адипоцита, за да следват метаболитния път, който го превръща в складирана мазнина, и за това се нуждаят от ЛИПОПРОТЕИН ЛИПАЗА. Активността на този ензим пропорционално увеличава размера на адипоцитите, колкото по-големи са те, толкова по-голяма е способността им да съхраняват мазнини. Колкото по-затлъстели сте, толкова по-лесно е да останете още по-затлъстели.
Теория на термогенезата:
The поддържайте температурата в граници предполага a значителни енергийни разходи. При хората със затлъстяване или с наднормено тегло мазнините действат като изолатор. Те трябва да изразходват по-малко енергия, за да поддържат температурата си, поради което изгарят по-малко мазнини.
Теория за основния метаболитен спад:
The мускулна тъкан метаболитно казано използва повече енергия от мастната тъкан. Хората с наднормено тегло и затлъстяване имат по-високо съотношение мазнини/мускули, а тези, които не са със затлъстяване, имат по-високо съотношение мускули/мазнини, следователно последните имат по-висок разход на енергия и по-нисък капацитет за съхранение.
Теория на лептина:
Хормон, произведен от самите адипоцити и който си сътрудничи в чувство на апетит. Затлъстелите хора имат a намаляване на производството на този хормон който увеличава чувството ви на глад.
Позволяването на човек с наднормено тегло да не променя своите навици и обичаи ще доведе до навлизане в спирала, от която ще бъде трудно да се измъкне, тъй като всички регулаторни функции на тялото започват да действат в полза на затлъстяването.
Спирали ли сте се да помислите защо дори и да не сме гладни, виждаме нещо в витрина като сладкиши, шоколадови бонбони, нездравословна храна, накратко нещо, което привлича вниманието ни и искаме да го изядем?
Много от индустриализираните храни са създадени, за да може мозъкът да изпитва удоволствие, поради техния състав, текстура, аромат и т.н. След като влезем в контакт с храната, това приятно усещане се записва в нашия мозък, когато отново влезем в контакт с този продукт или просто се замислим, тялото отделя серия от хормони, които пътуват директно към мозъка ни, за да ни напомнят добрият опит, който по време на генерирането ни иска да го консумираме (дори и да не е от полза за нашето здраве).
Пример Приключили ли сте някога да ядете и дори да сте със страхотно чувство за ситост и ситост не сте успели да устоите на сочния десерт, който ви предлагат?.
Вината за това „вкусно и нездраво мъчение“ дължим на него хипоталамус:
A жлеза, разположена в мозъка който регулира апетита и мастните натрупвания. Хипоталамусът определя колко мазнини да се съхраняват, проблемът е, че спестява ненужни мазнини, защото генетично все още сме свързани с минала ера на глад и недостиг (социални условия от минали епохи), въпреки че днес този проблем в нашето общество не съществува, хипоталамусът продължава да работи в резервния енергиен.
Хипоталамусът регулира практически всички ендокринни функции на организма (глад, жажда ...) в страна контролира апетита и в частта централно чувство за ситост. Състои се от неврони, които комуникират помежду си чрез химикали (невротрансмитери). Хипоталамусът странични употреби основно до невротрансмитери адреналин и допамин, докато средният хипоталамус използва предимно серотонин. Високата концентрация на серотонин намалява желанието за въглехидрати, докато голямото количество на друг невротрансмитер норадреналин, прави точно обратното.
Изследвано е, че хората с депресивни състояния, при които има дефицит на серотонин, в много от тези случаи пациентите имат голям апетит към въглехидрати, като могат да наддават много на тегло по време на депресивни състояния.
Механизмът на действие на хипоталамуса е следният, когато сме гладни, в хипоталамуса се включва аларма и идват същите тези сигнали към системата за възнаграждение на мозъка (странична област) за увеличаване на апетита за храна (просто като си представим храна, която харесваме, „ни напоява устата“) докато ядем нивото на хранителните вещества в кръвта се увеличава Y. хормоните, потискащи апетита, се освобождават в хипоталамуса (лептин и инсулин), когато тези хормони достигнат зоната за награда, чувството на удоволствие е намалено и чувството на глад намалява.
Някои храни, богати на мазнини и захари, могат да отменят тези спирачни механизми. В резултат те ни водят до преяждане, до степен, в която се говори за пристрастяване към храната. Този вид храна, толкова често използвана, претоварва системата за възнаграждение, точно както правят наркотиците, и води до неправилно функциониране, така че колкото повече мазнини и захари ядете, толкова повече искате да продължите да правите това.
Поддържането на човека отпуснат и психически спокоен повишава неговите нива на серотонин, също физическата активност, някои витаминни комплекси (ще говорим за тях в леченията за намаляване на корема) и разбира се избягвайте преработените храни (нездравословна храна).
Ние знаем, че мастната тъкан е способна да комуникира с различни части на тялото сама по себе си или с посредничеството на нервната система, включително мозъка, поради което промени като затлъстяване и целулит, които засягат подкожната тъкан, трябва да бъдат разгледани в рамките на интегративен лечение, а не изключително козметично и технологично.
Какви са признаците на затлъстяване или целулит в зависимост от структурата на тъканта?
ЗАТЪЛВАНЕ: модификациите в структурата на мастната тъкан се свеждат до увеличаване на обема и броя на адипоцитите.
При затлъстяването енергийната хомостаза се нарушава чрез поглъщане на повече от изразходваното.
ЛОКАЛИЗИРАНО ЗАТЪЛВАНЕ: Това е резултат от специфично натрупване на липиди в генетично маркирани области с особено активни адипоцити. Може да бъде защитен механизъм срещу постурални или мускулно-скелетни нарушения (кифоза, лордоза и др.). Тази мазнина не се модифицира преди етапите на загуба на тегло или физическа активност (невротрансмитерите не изпращат съобщението до мозъка, така че мазнините да се метаболизират там).
ЦЕЛУЛИТ: това е пълно деструктуриране на мастната тъкан (циркулаторен застой, оток, хипертрофия, фелидификация, фиброза)
Накратко, ако затлъстяване е енергиен дисбаланс, който засяга изключително адипоцитите, на целулит Отначало проблемът с микроциркулацията засяга, по-късно цялата подкожна тъкан.