Персонализирано хранене тук, диета с ниско съдържание на въглехидрати там, чисто хранене, периодично гладуване, детокс шейкове, кето диета за отслабване, суперхрани ... и безкраен брой концепции, стратегии, мода, противоречиви послания и още сензационни новини. Очевидно, колкото по-екстремна и основна е информацията, толкова повече се продава.

ключовете

Живеем опиянени от дезинформация и храненето не избягва. В тази публикация не възнамеряваме да разрешим всичките ви съмнения, но стигаме до реалността на въпроса. Или поне към нашата реалност.

Ти Планирането на храненето може да се промени толкова, колкото и вашият контекст. Поради тази причина фокусираме ентусиазма и вниманието си върху интегрирането на диетата в реалността на спортиста.

Практичност, обективност и адаптация са 3 концепции, които сме изгорили и в този пост ще разберете защо .

С тези видеоклипове на събитието Glamour Sport Summit Искаме да споделим с вас нашата визия за спортното хранене и персонализиране, в допълнение към разрешаването на много съмнения, които преследват мислите ви. Нека да разгледаме частите!

Това, което не са сметки, са истории


Колкото повече данни, толкова повече персонализиране. Това е толкова. Е, за да бъдем малко по-точни, ще изглежда така:

Колкото повече технологии и време, толкова повече данни. Колкото повече данни, толкова по-добри решения и толкова повече персонализиране. Колкото повече персонализиране, толкова повече придържане и ефективност на планирането. И колкото повече придържане и ефективност към планирането, толкова повече здраве и ефективност. Но разбира се, процесите не се продават. Това, което продава, е съобщаването на резултата

Има много фактори, които трябва да се вземат предвид при планирането на вашата диета и максимизирайте ефективността си, Но как можем да оценим и решим най-доброто за всеки спортист въз основа на техния профил? Какво ще отбележи спазването? Какво е хранителна архитектура? А динамиката на хидратация? Отговорите ще намерите по-долу .

Храненето е част от системата


Невъзможно е да се реши кубът на Рубик, като се мисли за завършване на едно лице и след това друго. Не работи така. За пълно решаване на куба е жизненоважно да се разберат вътрешните алгоритми и ролята на всеки квадрат в куба. Движенията ще бъдат правилни само ако мислим за куба като сложна система, в която всичко е свързано. Не се отнася за лица.

Е, с персонализирано хранене се случва точно същото нещо. Искате ли да знаете защо? Кликнете върху видеото и ще разберете много по-добре защо сте куб на Рубик.

Разлика между храна и хранене


Това е ключът да не преглътнете много от митовете, които четете или чувате там. Възможни са измами на хранителната индустрия и на всякакъв интерес, свързан с храните, отчасти, защото по-голямата част от хората не разбират тази диференциация.

Вече в публикацията Хранене срещу Alimentación, ние говорим по този въпрос, но в това видео отиваме малко по-далеч. Задаваме си въпроси като например От какво зависи ефектът на храната върху моето представяне? ¿ От какво се състои работата на спортен диетолог? ? Как влияе готвенето върху храната?

5 хранителни препоръки, които не очаквате


Има ли генетичен тест да знам какво трябва да ям? Трябва ли да намалим мазнините? Ако ям много протеини, ще натрупам ли мускули? Във видеото ще намерите отговора на този и други въпроси.


В YouTube канал ще говорим за хранене, прилагано за спортисти, в допълнение към споделянето на различни рецепти според целите, които сме си поставили или да ни научи как работим в центъра. Просто трябва да влезете и да го разгледате. Очакваме с нетърпение да намерим вашите отзиви в коментарите на видеоклиповете.

Сега, когато знаете повече за нашата визия за персонализирано хранене, Ако смятате, че е време диетата, тренировките, контекстът и целите ви да бъдат синхронизирани, отбийте се от нашата персонализирана хранителна услуга с онлайн диетолог .