Всички имаме едно, да всички. Обикновено има два типа хора:
Тези, които го имат скрит в банята, обикновено скрит в ъгъла или зад вратата, „за да не пречи“. Но в действителност тя е скрита, за да не я виждаме и да се чувстваме виновни, виновни за наднорменото тегло, което толкова дълго искаме да загубим и което винаги оставяме за по-късно. Ние го крием, защото когато се качим, ни кара да се чувстваме виновни за ексцесиите през уикенда, за напитките или бирите в събота, за онзи ден, когато пристигнах уморен от работа и вместо да приготвя домашна и здравословна вечеря, реших да размразя пица, за онази сутрин започвам тренировка, която никога не идва.
В другата крайност са тези, които го имат в центъра, обикновено между тоалетната и бидето, председателствайки банята. Тези, които се претеглят ежедневно, дори няколко пъти на ден, за да видят как „напредват“ (поставям го в кавички, тъй като отслабването не е непрекъснато и важните резултати, тези, които наистина ще продължат с времето, не се виждат, ако не в средносрочен план) се чувстват разочаровани, тъй като не виждат почти никаква промяна от едно измерване на друго.
Помислете за вашия съпруг, съпруга, син, дъщеря, колега и т.н. Помислете за някой, когото виждате всеки ден. Наистина ли забелязвате как расте или остарява? Когато виждаме нещо ежедневно, не виждаме вариациите. Вместо това помислете за онзи тип от града, съученик от гимназията или стар приятел от квартала, когото не сте виждали от години и с когото се срещате отново. Ами ако видите промените? Е, същото се случва и с теглото. Дайте му време да види значителни промени.
Ако сте един от първите, знаете ли какво ви казвам? Радвам се, че е скрито. Да, радвам се. Защото кантарът не ти е приятел.
Ако сте един от вторите, трябва да знаете, че везната не е човек, на когото можете да се доверите, тя само ще ви каже половината истина и половината истина в крайна сметка е лъжа. Мащабът ви лъже и освен това вие му обръщате внимание, вярвайки в лъжите му и се чувствате разочаровани и зле за себе си.
Теглото се променя всеки ден, може да се промени, защото сте запек и не сте отишли добре до тоалетната, защото сте приключили с храненето, защото сте в една или друга фаза на менструацията, защото сте тренирали, защото сте дехидратирани, защото имате натрупана мускулна маса и др.
Много е често, когато тренирате, особено силата, забелязвате, че напълнявате, но вместо това дрехите ви се чувстват по-добре (имаме по-малко талия). Това предполага, че мускулната маса се увеличава и мазнините намаляват, което е най-доброто, което може да се случи, много по-добре от отслабването, защото ако отслабнем само, тази загуба може да бъде мускулна и това ще затрудни загубата на мазнини в дългосрочен план, тъй като ще имаме по-малко "фурни" за изгаряне на тази мазнина.
От DomoPersonal ви напомняме, че трябва да забравим теглото като крайна цел. Трябва да търсим подобрение в здравето и това се случва чрез намаляване на количеството мазнини, а не на теглото.
Ако искате да намерите верен приятел, който да ви попита дали губите мазнини, измерете обиколката на талията си или, още по-просто, попитайте панталона, колана или полата. Те са вашите верни спътници и тези, които ще ви уведомят дали вашият план за намаляване на мазнините работи.